http://yourlisten.com/channel/content/16909686/audio_log_lean_gains Този аудио лог според мен дава достатъчна представа за ефекта от ЦХ-то.
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо[quote author="Lachezar Tomov" date="1346156703"]Какъв е ефектът?[/quote] Ако си направиш труда да изслушаш аудио логовете му…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]9 ден на ЦХ[/strong] 28.08.2012 Тренировка: Гръб, бицепс, корем(ЕДТ) 1.Набирания-широк подхват(с акцент в/у перките) 5х8-10…
Лаф моабет - том седми[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=hCmVhXTZU8Q[/youtube]
FoLLOW YOUR DREAMS!ейц ейц.. на тия снимки си
Какво слушате в момента?[url=http://www.youtube.com/watch?v=SyBjzRrEdE0]http://www.youtube.com/watch?v=SyBjzRrEdE0[/url]
Началото на здравословния ми живот ;)Успех и от мен :)
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]8 ден на ЦХ[/strong] 27.08.2012 Тренировка:Гърди, трицепс, крака(ЕДТ) 1.Лег с дъмбели 5х7-9@30-25кг 2.Флайс с дъмбели…
Тежи ли протеина на сърцето?Ееее Teen дай да си го разделим де.. да навреди и на мойто сърце малко…
Въпрос относно фитнесаМоже лостове, гимнастика, някакъв боен спорт, фитнес... каквото му харесва това да тренира.
Въпрос относно фитнесаТова са глупости! Не се притеснявай започвай с фитнеса, растежът ти НЯМА да спре.
I am just a man , not a super-hero-manНе мисля, че ще претренираш ако добавиш някое друго упражнение.. все пак правиш малко серии.…
I am just a man , not a super-hero-manЗащо не вкараш в тренировката за гръб "Мечка" или Придърпване на долен скрипец ? За…
Приготвяне на извара ?[url=http://www.gotvetesmen.com/forum/index.php?topic=440.0]http://www.gotvetesmen.com/forum/index.php?topic=440.0[/url] [url=http://www.az-gotvia.bg/recepta/domashna-izvara]http://www.az-gotvia.bg/recepta/domashna-izvara[/url]
ЦХ- цел: Качване до .. звярКолко кг свали с ЦХ-то? И като качваш пак ли ще си на ЦХ ?
ЦХ- цел: Качване до .. звярИ мен ме кефи фиидинг прозореца да е малък. Наяждаш се като хората и не…
Много глупав въпросПросто цъкни на [url=http://www.bb-team.org/hrani/id/646375_oriz-byal-dalgozarnest-gotven]ориза[/url] , след това "Покажи данни за:" цъкаш 100гр и ти излиза…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]7 ден на ЦХ[/strong] 26.08.2012 Тренировка: Кардио, корем 1.Качване и слизане на стълби - 35мин(интензивно)…
Какво слушате в момента?[quote author="Old Timer" date="1345918325"]Цял ден го слушам! :D (party) http://www.youtube.com/watch?v=9bZkp7q19f0[/quote] ааа ненене тая песен е…
Тренировка за мнофо добре оформена преса[url=http://www.bb-team.org/workout/3579_silen-i-vpechatlyavasht-korem-s-dve-prioritetni-trenirovki-sedmichno]http://www.bb-team.org/workout/3579_silen-i-vpechatlyavasht-korem-s-dve-prioritetni-trenirovki-sedmichno[/url] и това как ще се оформи пресата ти не зависи от тренировките толкова, колкото…