На мене дъбстепа ми действа надъхващо.. (rock)
Покачване[quote author="Майстор Тричко" date="1344435121"]Моля, моля, да обосновеш мнението си![/quote] На 14, 45кг какво ще постигне…
Лаф моабет - том седми2те най-добри мотивации които съм намерил до сега.. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qAQtebASLSQ[/youtube] и [url=http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs]http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs[/url]
Какво слушате в момента?[url=http://www.youtube.com/watch?v=tvS5MLzJfAw]http://www.youtube.com/watch?v=tvS5MLzJfAw[/url]
Дневник на atanasov - прасе в атака![quote author="atanasov" date="1344432225"]...*тези плочки на машините не мога да ги разбера колко тежат, никъде не…
ПокачванеОстави ги тия лостове и започни да ходиш на фитнес предимно!
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]7/45 ден на ЦХ[/strong] 08.08.2012 Тренировка: Рамо,крака, корем([size=3][color=red]ЕДТ[/color][/size]) Загрявка на кръст: 1.Хиперекстензии 4х10@10-15кг [em][strong]1[/strong][/em].10мин A-1:…
Отново няколко бързи въпроса1.Може и двете 2.Ето няколко добри марки протеини(*протеина е само ако имаш пропуски в храненето):…
Лаф моабет - том седмиАрни..
ръце питанеПробвай да правиш суперсерии. И както ти казаха вече, хранителния режим е най-важен..
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]6/45 ден на ЦХ[/strong] 07.08.2012 Тренировка: Гръб, бицепс([size=3][color=red]ЕДТ[/color][/size]) 1.Набирания-широк прониран хват 5х7-10 2.Гребане с дъмбел…
Препоръки за програма и хранителен режим с цел отслабване !Заповядай [url=http://www.bb-team.org/workout/4372_konditsiya-i-otslabvane-za-mazhe-v-dva-do-pet-dni-sedmichno]http://www.bb-team.org/workout/4372_konditsiya-i-otslabvane-za-mazhe-v-dva-do-pet-dni-sedmichno[/url] [url=http://www.bb-team.org/articles/3992_periodichno-gladuvane-intermittent-fasting]http://www.bb-team.org/articles/3992_periodichno-gladuvane-intermittent-fasting[/url]
Болки в кръста[quote author="Val S" date="1344281292"] А [strong]кръста[/strong] как каза, че тренираш?[/quote] "Добро утро", хиперекстензии.. това какво…
Болки в кръстаТягата и клека най-много натоварват кръста не е ли така? Не казвам че от други…
Болки в кръстаЩом не натоварваш кръста, причината за болките не е от упражненията които правиш.. от нещо…
Какво слушате в момента?[url=http://www.youtube.com/watch?v=DVQaOP58ORY]http://www.youtube.com/watch?v=DVQaOP58ORY[/url]
Болки в кръстаПравиш ли тяга и клек ?
ЦХ- цел: Качване до .. звяр[quote author="Teen Power" date="1344271017"]..17 30 Чийт хранене с 1500 калории[/quote] няма ли да кажеш с…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]5/45 ден на ЦХ[/strong] 06.08.2012 Тренировка:Гърди, трицепс, крака, корем([size=3][color=red]ЕДТ[/color][/size]) 1.Полулег с дъмбели 5х9-10@20кгкг 2.Флайс с…
Проблем с мускулитеДори и при някой да е имало ефект, няма как да разбереш дали и при…