Как очакваш някой да ти каже дали ще ти станат по-твърди мускулите като правиш вместо…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Няма проблеми за спама.. :) Ясно е, че без четене не става.. "колкото повече толкова…
Програма за лостове[quote author="Майстор Тричко" date="1344198666"]Глупости, десетки хора по света тренират без да спазват режим... Ай сиктир…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Така де.. като си на ЦХ и като си в калориен излишък - leangains нали..
Програма за лостове[quote author="Az Az" date="1344193261"]...Не спазвам никакъв хранителен режим[/quote] От това зависи дали ще имаш резултати..…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Не ми се ще ВВД.. после да се чудя как да свалям.. :Д Ще видя…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Мерси. Е колко да е малко.. нали трябва да свалям уж.. :D иначе се чудя…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Нямам мускулна на бедрата и реших да поклякам малко.. Заден клек 10х30кг, 10х60кг, 9х70кг, 7х70кг,…
програма ?Разгледай този раздел - [url=http://www.bb-team.org/fitness/workouts]http://www.bb-team.org/fitness/workouts[/url]
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]4/45 ден на ЦХ[/strong] 05.08.2012 Тренировка:крака Фаст: 16ч и 30 мин Хранене: 1 капсула Amix…
Изкривяване на гърбаНаскоро имаше същата тема.. разгледай я, може да ти помогне.. :) [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/62843]http://www.bb-team.org/forums/viewthread/62843[/url]
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.няколко снимки.. доволно напомпване става с тия тренировки..
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]3/45 ден на ЦХ[/strong] 04.08.2012 Тренировка:Ръце([color=red][size=3]ЕДТ[/size][/color]) [strong][em]1[/em][/strong]) 1.20мин A-1: Бицепсово сгъване с дъмбели 16.25кг -…
Какво слушате в момента?[url=http://www.youtube.com/watch?v=awaz1aNTNL8]http://www.youtube.com/watch?v=awaz1aNTNL8[/url]
Предизвикателство с набирания vol.2+40 = 30 225
Избор на гейнерНямаш никаква нужда от "геЙнар".. По-добре си дай парите за качествена храна! То ако ставаше…
Добавки + леки упражнения?Ефекта ще е -
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[strong]2/45 ден на ЦХ[/strong] 03.08.2012 Тренировка:Гърди, гръб ([color=red][size=3]ЕДТ[/size][/color]) 1.Набирания-широк прониран хват 5х7-9 2.Лег с дъмбели…
ТренировкиЧестит дневник и успех с целите! :)
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=d9yp_EUmJlc[/youtube]