трябва ти маса, а не релеф.. и най-подходящият стак за каквото и да било е…
Лаф моабет - том седмиСпите ли бе ?
Какво слушате в момента?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=zjJP4lHfVCU[/youtube]
Малко помощ .[quote author="Pepi Damqnov" date="1343406268"]...че тая ми я направи един от фитнеса уж [strong][size=3]напреднал[/size][/strong].[/quote]
Нуждая се от съвет относно приемането на аминокиселини.пий си ги интра...
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.27.07.2012 Тренировка:Гръб, гърди, корем 1.Набирания-широк прониран хват 5х7-9 1.1Лег с дъмбели 6х9-10@27.5-22.5кг 2. Гребане с…
ЦСКА или ЛефскиСамо по заглавието си личи, че не си от ЛеФФФски :D
Един МНОГО скучен дневниказ като бягах на гладно удрях по 10гр бцаа + 1 кафе и отивах да…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.26.07.2012 Тренировка:почивка Добавки: няма Хранене: 4 яйца(цели) със сирене+1 краставица+ 2 ф.п.х+ 4 чаени л.…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.25.07.2012 Тренировка: Рамо,крака, корем 1.Раменни преси с дъмбели 7х9-10@20-17.5кг 2. Повдигане на дъмбели встрани 7х10-11@10кг…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.И аз си изтрих скапания фейсбук!
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.24.07.2012 Тренировка: Гръб, бицепс 1.Набирания-широк прониран хват 5х7-8 2. Гребане с щанга(чукчета) подхват 7х10@55-50кг 3.…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.22.07.2012 Тренировка: почивка Хранене: ВВД (слабо) Добавки: няма 23.07.2012 Тренировка: Гърди, трицепс,корем 1.Лег с дъмбели…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.21.07.2012 Тренировка: почивка Хранене: ВВД много стабилно.. Добавки: няма Скоро запоЧвам да описвам храненето и…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.20.07.2012 Тренировка: рамо, бицепс Военна преса 40 кг задно рамо смит машина 40кг машина зад…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.19.07.2012 Тренировка: почивка Хранене: ВВД много стабилно.. Добавки: няма
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.1 снимка от 18.07.2012..
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.18.07.2012 Тренировка: гърди,трицепс лег 7х6-8@60-75кг Полулег 7х7-8@50кг Флайс машина 8х7-8@50-55кг кофи(разл. Хватове) над 15 серии…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.17.07.2012 Тренировка: гръб,бицепс,корем Гребане подхват 7х6-8 Гребане машина теен хват 7х7-8 Гребане надхват 7х7-8 скрипец…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.16.07.2012 Тренировка: гърди,трицепс,корем Лег 7х7-8@60-65кг полулег с щанга 7х7-8 флайс 6х7-8 Кофи широк хват френско…