Alexander Krastev
на 39 години, колторис
23.12.2024 клек 5х5 @ 160 преса 3х8 @ 60 бицепс
Дневникът на МаданецаАнкерите няма да паднат, но тази най-издадената част ти е към 70-80 см х 280…
Стронг енд бетон!Защо тренирам врат 😁 [youtube]Q-FW98cT7WE?si=-QX-0JogI7iWUgpT[/youtube]
Ride to meet your fate, your destiny awaitsБах тия наколенки, ако дават 30 кила?!? Значи сега горе долу мога да стана с…
Стронг енд бетон!20.12.2024 клек 5х5 @ 60 100 130 150 170 лег 4х4 @ 120 набиране 8…
Стронг енд бетон!16.12.2024 клек 5х5 @ 160 лег 4, 6, 8, 10 @ 115, 110, 100, 80
Стронг енд бетон!13.12.2024 клек 5х3 @ 60, 100, 130, 150, 170 преса 5х3 @ 40, 50, 60,…
Стронг енд бетон!07.12.2024 клек 5х5 @ 60 100 130 150 170 лег 5х5 @ 60 80 100…
Стронг енд бетон!02.12.2024 клек 5х5 @ 160 лег 5х5 @ 115 врат, бицепс, рамо, гръб Уикенда цепих…
Стронг енд бетон!26.11.2024 клек 5х5 @ 150 лег 5х5 @ 110 врат, бицепс, рамо
Стронг енд бетон![quote author="nervak" date="1732391094"]Човек?!!!Ти не беше ли айти???[/quote] Ааа моля, моля, аз съм си обикновен програмист,…
Стронг енд бетон!23.11.2024 клек 5 5 5 5 @ 60 100 130 150 лег 5 5 5…
Стронг енд бетон!19.11.2024 клек 5х5 @ 150 лег 5х5 @ 110 обръщане вис 5х5 @ 100 7…
Стронг енд бетон!15.11.2024 клек 5х5 @ 60 100 130 150 160 лег 5х5 @ 60 80 100…
Стронг енд бетон!Благодаря, засега още съвместявам, надявам се не за много дълго... Има някои административни пречки, заради…
Стронг енд бетон!13.11.2024 клек 5х5 @ 150 лег 5х5 @ 110 обръщане вис 5х5 @ 80 врат,…
Сърдити старчетаЦ, не е от свиване на съдовете при студ, а от промяна в атмосферното налягане.…
Стронг енд бетон!Е, Илия, ласкаеш ме :) 05.11.2024 клек 5х5 @ 150 лег 5х5 @ 110 борческо…
Стронг енд бетон!29.10.2024 клек 5х5@150 лег 5х5@110 набиране 5х5 Още един малък дзвер в автопарка 😁 Май…
Стронг енд бетон!21.10.2024 клек 5х5 @ 150 лег 5х5 @ 110 тяга 5х5 @ 60-200 врат, бицепс,…