Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Това чики-рики не виждам какво общо има с тренирането на пояса :)
Стронг енд бетон!30.01.2025 - Ден 10 Трен: клек 1х200, 3х180, 5х160 лег 1х140, 3х130, 5х120 тяга 1х240,…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Димо, аз кат бях 120 кила имах кръвно 140/80. Като свалих се нормализира, даже сутрин…
Стронг енд бетон!Е мн ясно?!? Да обяснявам ли колко бумащина съм минал? Аз съм си и технически…
Стронг енд бетон!28.01.2025 - Ден 8 Трен: клек 5х5 @ 170 лег 5х5 @ 120 гребане 5х5…
ДжитканеАз не мисля, че някой тук ти мисли лошото и се заяжда за спорта, Дидо…
Джиткане[quote author="D_M" date="1737980590"][quote author="Brown Bomber" date="1737979629"]Отказваш ме да пиша, честно.[/quote] Уай :-) Споко, ще направим…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1737709397"] Адаш, с тая храна за 100 дни ще кача 10 кг,…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="D_M" date="1737705660"] То калориите е едно, ама това на едно ядене е около 5…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="nervak" date="1737668018"]Салатата си е салата .. .не е ядене. Но гарнитурата да е повече…
Уж, по-сериозноИма и друго - в общия случай сме много заседнали, ама много. Даже всеки ден…
Стронг енд бетон!Ето визия на 120 кЕла - тройна гуша и като се наведа да си вържа…
Стронг енд бетон![quote author="Гюлето" date="1737638536"]Що не си намериш едно младо и пъргаво (леко) момче,да се катери по…
Стронг енд бетон!Ами не :D На долните снимки съм на еднакви кила - 92-93, като едната е…
Стронг енд бетон!Целта е 10 кила за 100 дни, ако мога да сваля на около 90 кила,…
Стронг енд бетон!22.01.2025 - Ден 3 Трен: тяга 5х5 @ 60 100 140 180 220 преса 5х5…
Стронг енд бетон!20.01.2025 - Ден 1 Трен: клек до 200, 5х5 @ 170 лег 5х5 @ 115…
Стронг енд бетон!17.01.2025 клек 5х5 @ 60 100 140 160 180 лег 5,5,5,5,3 @ 60 80 100…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Brown Bomber" date="1737035802"] Не, казваха се Сашо и Димо. Сам си го изпроси.😁[/quote] Това…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Brown Bomber" date="1737033917"]Имаше две момчета в основното училище, за които научихме, че си лапали…