Стронг енд бетон!

01.12.2025

клек 5х5 @ 160
лег 5х5 @ 110
набиране 5х5 +20

03.12.2025

преса 5х5 @ 70
тяга 5х5 @ 60 100 140 180 220
кофички 2х10 +20
тласкане на лост 2х10
лицеви опори 2×10
изхвърляне на лост 2х10
врат