Alexander Krastev

И аз си взимам от доста време само неовкусен и го бъркам с овче кисело…

01.08.2019 клек с пауза 3х5х135 преса 5х5х74 - набиране 5х5х(+20)

[quote author="Brown Bomber" date="1564602460"]Еднакво ли натоварваш стабилизиращите мускули, когато клякаш върху равен под с 200…

Сериозно ли? Днес клякам със 100 кила максимум 5 повторения. След 2 месеца, клякам със…

OK. Аз съм му писал за повишаване на силата в долната част. Дефинирай ми "подобряване…

[quote author="Brown Bomber" date="1564586422"]Да разбирам, че скиорите извън сезона, трябва да тренират само клек, тяга,…

[quote author="Nachev" date="1564566173"] Обмислям старт на GVT като още се колебая. Не съм пробвал тоя…

[quote author="Brown Bomber" date="1564577590"]Значи независимо какъв спорт тренираш (изключая "вдигане на тежести в кварталната зала"),…

[quote author="ND1452" date="1564571235"]Относно тренировките извън ските - целите са ми повишаване на силата в долната…

Според мен, правиш прекалено много неща за краката и в крайна сметка само се мОриш.…

[quote author="Queen Cobra" date="1564554961"]Енергията за клетките е глюкоза, а при нейната липса в храната- кетони.…

30.07.2019 клек 5х5х165 лежанка 5х5х117.5 - обръщане 5х3х105

Тренировката вчера 28.07.2019 клек 5х182.5 преса 4х82.5 тяга 5х212.5 гребане 2х8х122.5

25.07.2019 клек с пауза 3х5х132.5 лежанка 5х5х116.5 - набиране 5х5х(+17.5)

Абе вие нормални ли сте да обяснявате колко било прекрасно да не се яде месо…

А, бъзикам се Дидо. Всъщност китките ми са тънки, поне на мен така ми изглеждат…

Аз съм го правил тва за кратко - НВД + периодично гладуване, даже си се…