Alexander Krastev
на 40 години, колторис
И какво ви пречат хората? Да ви бъркат нещо в джоба? Да ви се бъркат…
Ново началоЧе аз нямам предвид него
Ново начало[quote author="Brown Bomber" date="1569843392"]Ей и вас ви сърби да се назобите преди повече от година
Стронг енд бетон!30.09.2019 клек 20х142.5 преса 6,6,5х80 - набиране 5,5,4х(+40) Клекът след 15-16 повторение абсолютен автопилот -…
Ново начало[quote author="Hustle" date="1569832700"] Приемам всякакви съвети относно храна,тренировки и т.н.[/quote] Пиши и работните тежести, за…
Стронг енд бетон!И аз гледам да не ги бързам в началото, макар че досега ги разбивах на…
Стронг енд бетон!27.09.2019
клек 20х140
лежанка 6,6,6х120 - обръщане 6,6,5х100
Почна се борбата с тия 20-ки
Ам ей го къде е 1.25, там е и 2 х СТ
25.09.2019 клек 20х137.5 преса 6,6,5х80 - набиране 5,5,4х(+40) 1-ва цел от 20 повторения клек със…
Желязото страда и става мечЧестно казано, нещо специално не усетих. Mоже би най-осезаемо усетих ставния комплекс - коленете сякаш…
Желязото страда и става мечВитамини или "витамини" ? Аз съм ползвал 3-4 пъти Orange…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="nervak" date="1569100306"]Кажи едно българско национално ястие.[/quote] Ъъъ, печено агне в трап брои ли се?
Стронг енд бетон!21.09.2019 клек 20х135 лежанка 6,6,5х120 Пак спестих малко сили, че имам да цепя и подреждам…
Стронг енд бетон!19.09.2019 клек 20х132.5 преса 6,5,5х80 - набиране 5,5,4.5х(+40) Много интересно наблюдение - на краката леко,…
ПътятАма ти ревеш от кръст, пък си се юрнал да гребеш преди повече от година
Дневникът на Чичо Дидко[quote author="Bench Press" date="1568834048"]5х5 далеч не е най-удачният вариант да тренират начинаещи, освен ако не…
Съвет за оформяне на крака. Малко странен проблемПусне тема във фитнес форум "Странен проблем с краката". Снима си бицепса и гърдите. Не…
Стронг енд бетон!17.09.2019 клек 20х130 лежанка 6,5,5х120 - обръщане 6,5,5х100 Клекът - лек на краката, обаче с…
Дневникът на Боян[quote author="Боян" date="1568485139"] п.п Сирене на тиган в зехтин и мед:[/quote] Чудесно предястие! А основното?…
Стронг енд бетон!Чукове 14.09.2019 клек 20х127.5 преса 5,4,3,2,1х80 ЕМОМ Отвикнал съм рано…