Alexander Krastev
на 40 години, колторис
23.06.2019 клек 5х5х150 лежанка 5х5х110 - обръщане 5х3х90
Becoming a MEAT FRIDGEЯж си на баланса, вдигай си тежко и не го мисли толкова
Добре е програмата, може да размениш местата на пресата и лежанката в бутащия ден -…
Стронг енд бетон!19.06.2019 лежанка 3х130 обръщане 5х3х100
Стронг енд бетон!18.06.2019 преса 4х80 клек 5х5х155
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *[quote author="Димо" date="1560780400"]Ще кача и аз и ще качвам още даже в течение на лятото.…
Стронг енд бетон![quote author="Splash" date="1560593962"]Никога не съм разбирал хората които, хапват докато се нахранят, аз ям докато…
Стронг енд бетон!15.06.2019 клек 5х5х 60, 100, 130, 150, 170 обръщане 3х3х90 Много лек клек, обаче от…
ॐ Zen Point ॐ[quote author="Петко К" date="1560586074"][quote author="Alexander Krastev" date="1560569061"]Ебаси, как са оцелели хората през ледниковите епохи, [/quote]…
ॐ Zen Point ॐЕбаси, как са оцелели хората през ледниковите епохи, без да четат препоръките на експертите по…
Стронг енд бетон!14.06.2019 преса 5х5х70 набиране 3х8
Стронг енд бетон!13.06.2019 - active recovery клек 3х5х120 обръщане 3х3х80
Becoming a MEAT FRIDGEАко прогресираш, не я сменяй. Смени я, когато спре прогреса.
Стронг енд бетон![quote author="Brown Bomber" date="1560281899"][quote author="Alexander Krastev" date="1560256344"]11.06.2019 за 15 минути и бегом от залата, че…
КондицияАз пък не виждам с какво лостовете превъзхождат щангата За нито…
Стронг енд бетон!11.06.2019 клек 5х5х150 за 15 минути и бегом от залата, че вътре все едно е…
Стронг енд бетон!Днешното чики-рики 10.06.2019 лежанка 5х100 - гребане с дъмбел 5х50 (на ръка) лежанка 5х110 -…
Стронг енд бетон!Ни-хао 09.06.2019 клек до 5х150 преса до 5х70 набирания 1…
Стронг енд бетон!06.06.2019 клек 1х70-120-150-170-200-210-[strong]220[/strong] преса 1х50-70-80-90, 0х100, 0х100 Най-накрая ги клекнах тия 2хСТ. Пиша го рекорд,…
Малко щанги на средна възрастВчера един пич, дето го помолих да се редуваме на лежанката, ме гледаше втрещено, понеже…