Alexander Krastev
на 40 години, колторис
01.07.2019 клек с пауза 3х5х122.5 лежанка 5х5х111.25 - набиране 5х5х(+7.5)
Сила, когато станат 52+ годинитеМежду другото и аз имах сходни проблеми - рандъм смс-и, обаждания и снимки от джоба…
Стронг енд бетон!29.06.2019 клек 5х5х152.5 преса 5х5х67.5 обръщане 5х3х92.5
Сила, когато станат 52+ годинитеИма фенерче, уеб браузър, ударо и влаго устойчив е, а освен това при включване и…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?[quote author="Деян" date="1561749234"]Както общо взето се изрази Димо по една тема относно интензивността: Вдигаш ММ-тежко…
Сила, когато станат 52+ годинитеАз имам един такъв резервен - от 4 години седи изключен, батерияра му е на…
Too Little, Too LateБоби, не е ремонт - магистрала ще се строи по следата на стария път
[quote author="Dymag" date="1561659349"]Та, пистолета бил вреден, но набирането с една ръка не било ... и…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?Dymag, темата е дълга, но в кратце: 1. тестването на макс не е трениране и…
Стронг енд бетон!27.06.2019 клек 5х170 лег с пауза 5х120 тяга 5х200 гребане подхват 2х8х110
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?[quote author="Dymag" date="1561625160"]А трябва ли изобщо да се гонят големи тежести при клека и тягата,…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?[quote author="Деян" date="1561620629"]То Димо го има и обратния момент - нацепен, пък като се тръгне…
Стронг енд бетон!25.06.2019 клек с пауза 3х5х120 преса 5х5х65 - набиране 5х5х(+6)
Стронг енд бетон!23.06.2019 клек 5х5х150 лежанка 5х5х110 - обръщане 5х3х90
Becoming a MEAT FRIDGEЯж си на баланса, вдигай си тежко и не го мисли толкова
Добре е програмата, може да размениш местата на пресата и лежанката в бутащия ден -…
Стронг енд бетон!19.06.2019 лежанка 3х130 обръщане 5х3х100
Стронг енд бетон!18.06.2019 преса 4х80 клек 5х5х155
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *[quote author="Димо" date="1560780400"]Ще кача и аз и ще качвам още даже в течение на лятото.…
Стронг енд бетон![quote author="Splash" date="1560593962"]Никога не съм разбирал хората които, хапват докато се нахранят, аз ям докато…