Alexander Krastev

Иначе свалянето върви бавно и полека, към 100 кила горния ред плочки тряя да се…

Вторият хирурх каза, че нищо ми няма, просто трябва време да отшуми разтежението (8-10 седмици).…

12.09.2018 клек на гръб 5х50 - набирания 8; 5 пъти лежанка с пауза р.х. 5х100…

10.09.2018 чикиите днес 5 кръга, 5 повторения от: клек на гръб с умопомрачителните 40 кила…

Ся бях на преглед при хирург, каза че имам двустранно разкъсване в областта на ингвиналните…

Тази седмица прогрес кажи-речи нулев 106.3кг от сутринта, но вчера…

08.09.2018 На лостовете: 4 кръга от набирания и кофи 15-20 10-15 8-10 7-8

07.09.2018 с двупудовката: преса 5(на ръка) - гоблет клек 5 - суинг до горе 10;…

Шегувам се бре

[quote author="old_man" date="1535232413"] Имам голям проблем...след морето имам необичайно голямо окосмяване по тялото. Предположения?[/quote] Море…

Бе поне моеш да клякаш, аз ако имам избор да правя само едно упражнение, то…

04.09.2018 Минах през лостовете, ама бях с децата и напраих само 4 кръга набирания и…

В залата на Ефо (преди да затвори) треньор беше Илир Тафарам, имаше група от няколко…

[quote author="James Hinks" date="1536055389"][quote author="Alexander Krastev" date="1536047993"]Ако беше напънал малко лоу-бар 1-2 седмици, може да…

Препоръчайте добър спортен хирург да ида да ме види, че имам съмнения за ингвинална херния,…

Ако беше напънал малко лоу-бар 1-2 седмици, може да извадиш още едни 20 кила на…

Браво, машина! 220 хайбар атг!

Дидо, целия бро-сайънс е един голям дрън-дрън. Бях го писал някъде, пак ще напиша какво…