Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Бах тия бицаги да обръщам 140 оки с тях Благодаря…
5%Най-яката зала в Бургас е FitCityGym в Меден Рудник Ако…
Записки Dymag (уличен фитнес)В инстаграма съм виждал няколко нацепени батки да го правят …
Стронг енд бетон!Благодаря Славко Накъсано е движението, а и при втората тяга…
Стронг енд бетон!22.03.2018 клек на гръб хб 5х70, 5х100, 5х140, 1х160, 1х170, 1х180, 1х190, 8,8,8х150 За 20-на…
Стронг енд бетон!Аз си мисля, че от земя техниката ми е съвсем прилична преди повече от година
Трениране на мускулна група два пъти седмично (високочестотно тренираме)Кат толкова те кефи трениране тип уши-нос-гърло, пробвай крака бутащи дърпащи почивка и ново завъртане.…
Стронг енд бетон![quote author="James Hinks" date="1521706610"] Няма да се научиш да буташ тоя лег както трябва и…
Записки Dymag (уличен фитнес)[youtube]https://youtu.be/yWh2QXWCNMM[/youtube]
Стронг енд бетон!Не
Стронг енд бетон!И втората тренировка днес: раменна преса 3х3х80 - набиране 3х3х(+40)
Too Little, Too LateАйде, айде и тук не са чак толкова зле пътищата, особено магистралите и републиканските са…
Плато на лежанкаЕ, как да мине платото - щом не става с програмата, начи тряя зоб
Бах мааму, при положение, че на повечето смит машини лоста не се върти, тоя дето…
Малко до-нагласяване.[quote author="Az Sym" date="1521626562"]Забравих да спомена, че имам проблем с дясното коляно и всичко свързано…
Стронг енд бетон!21.03.2018 лежанка 5,5,5,4,3х120 - обръщане вис 5,5,5,5,5х100 [youtube]https://youtu.be/7MfbL7vGBKY[/youtube] #galinrelefa #eratakonan
Малко до-нагласяване.А крага куга ?
Стронг енд бетон!Да, понякога дърпам тяга само на гумите и съм забелязал, че съм по-нестабилен - предполагам,…
Стронг енд бетон!Цялата зала е в такива - оформят мини-подиуми Не знам…
Има ли надежда или по-скоро не?Никога не е късно! Тези 1800 ккал са крайно недостатъчно за да качваш килограми. Имаш…