Alexander Krastev

[quote] Да, да - аз казах че най- вероятно е защото не мога да ти…

[quote] Във фитнеса си засичах с пулсомера и установих че специално за енергоразход по- тежките…

[quote author="Петър" date="1487851894"] - преси с 24 пудовки [/quote] Бахмааму, как си държал 24 пудовки…

[quote author="James Hinks" date="1487838669"]Ще има състезание по "Функционален фитнес" в Пловдив, в началото на юни(датата…

3:04, 60кг. Преди това правих изхвърляния подклек до 1х90, като не съм изхвърлял от повече…

То често е и въпрос на пропорции. Хора с дълги фемури и къс торс са…

Аз обикновено ходя в обедната почивка, но от време на време и сутрин, така че…

О, тренираме в една и съща зала :)

Но пейн, но гейн, както се казва :D Пробвай в суперсерии за прасец - повдигане…

[quote author="Tony Leen" date="1486805682"]Е то просто тренировката беше такава - домашна, иначи в залата доста…

[quote author="Von Suthaus" date="1486647298"]Трябва да си запиша точната комбинация от уиски и вино :D. [/quote]…

Т.е. Клек-обръщане-скок в суперсерии?

Хм, в залата има и медицински топки, и гума с чукове, така че може да…

Да, почивни ще има, със сигурност, по усет и според свободното време, но поне веднъж…

Адаш, идеята е работните тежести да са еднакви за всички серии ( да не си…

Ех, това претрениране :D "Губиш сила" за последното, защото не си натрениран, като почнеш да…

Още повече пък във варианта, който си намислил [quote]понеделник клек, сряда тяга, петък лег[/quote] е…

Лошото е, че май нищо не мога да правя за долна част, без дискомфорт, дори…

Ако са ти удървени глезените, супинацията може да е компенсаторен механизъм за намалената флексия в…

Относно пукането на капилярите - аз след максимален опит на тяга съм пукал капиляри в…