Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Все пак, реших да поклякам малко леки еденички, колкото да не е без хич :…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчиНе гълтай корема, особено на клек. Там даже трябва да го напълниш хубаво с въздух,…
Journey to drunking :D:D Тук пръст има Боби, който [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/71115/P600#p-1093012]миналото лято ми прекръсти дневника[/url] от Journey to dunking…
Journey to drunking :DВчера : баскетбол, с елементи на борба :D Обърнах си единия безименен пръст, после при…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчиНе се сравнявай с някой друг, това не е състезание с някой друг, освен със…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Не ми е работа да ти се бъркам, но аз на твое място бих заменил…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияГого, аз съм съгласен със Сашо. Има вариант на тази тяга, който се ползва за…
All aboutЧестит Имен Ден и от мен, с малко закъснение :) !
Journey to drunking :Dедностранна раменна преса с пудовка 5х24(всяка) - клек гръб 3х120 - набиране успоредно тясно 3х(+35);…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияОсвен това, тея дискове май са с по-малък радиус и се получава дефицит. Пробвай да…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Iwan" date="1440780839"]28/08/15 0 Разходка с кучето [/quote] :D Другия път - хващаш кучето за…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Не са 1 млн. То ако бяха 1 млн, структурата на населението при последното преброяване…
Journey to drunking :DДава поне 10 кила на тягата и на клека :D А в дискотьеката дава и…
Journey to drunking :Dобръщане прав 3х80 - кофички 3х(+35) - дефицитна тяга 3х140; 5 пъти, без почивка кубинска…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)И на трите опита си доста крив :) За съзтезание - става.
Journey to drunking :Dедностранна раменна преса с пудовка 2х24 (на ръка) - клек гръб 1х120; 12 пъти за…
Дневника на МартинМного хубав клек :)
Journey to drunking :Dобръщане прав 10х1х90, за 10 мин. кофички 9х1х(+40), за 10 мин. мъртва тяга 10х1х150, за…
Journey to drunking :D:D Конкретно на тая серия се заиграх да държа тежестта само на петите и пръстите…
Journey to drunking :Dвоенна преса 3х65 - клек гръб 3х105 - набиране 3х(+35) военна преса 2х65 - клек…