Alexander Krastev

Благодаря! Аз освен за шампионата 2х100 гроздова и 1х500 шопска, къде другаде може да съм…

Важното е резултата в огледалото да ти харесва, дали си 79.8 или 80.6, няма чак…

Днес по ранина : военна 6х3х60, през 1 минута кофички 5х(+20) - гоблет клек с…

3-та седмица диета и 97кг. Крака още ме наболява - онзи ден се пуснах да…

Не съм опитвал такъв вариант, нямам наблюдения как се отразява подобен род гладуване. Но не…

По-добре тренирай на гладно, пък яж след това ;) Ако не си свикнал, може да…

32-ката не знам дали ще мога да я изхвърля, май не съм толкоз як още…

За безразборното хранене - и аз понякога съм в недоумение, дори и от близките ми,…

Точно! Особено при лявата ръка - там е общо взето подхвърляне нагоре и улавяне в…

Ако повръщаш много и си "разстроен", главоболието може да е от обезводняване.

Изхвърляне с пудовка: [youtube]Y84qMHeHhh4[/youtube] Гоблет клек с ластик: [youtube]-AsGE4ZXW1I[/youtube] На изхвърлянето, още се мъча да…

[quote author="nervak" date="1438247526"] 5 мин упр. за хват...после не можах да заключа кенефа след себе…

Е*аси борбата :D [youtube]BeSztzFtWeQ[/youtube]

Ти сигурен ли си, че когато Митко ти беше казал да правиш клек с ластици,…

Благодаря, но чак страхотни, не мисля, че са :). По-скоро посредствени. Дневника се казва така,…

Малко е краен, но е прав, че по-добра тренировка за ядро от клек, тяга, преса…

[quote]Let me ask all you “core stability” people a question (okay, a few questions): why…

Тоя вдясно, [url=https://youtu.be/jS4rGrbFNX0?t=65]на 1:05[/url] какво прави dafuq :D Това кофички ли трябва да са? И…

Поръчах си зелен ластик от магазина на bb-team и мисля от другата седмица да започна…

военна преса 8х1х70 едностранна раменна преса прав с пудовка 5х5х16 ( на ръка ) лицеви…