на 33 години, студент
Баничка не съм ял от около 2 години,днес мисля това да приключи :) Сармите много…
Освинвате ли се по празниците?Винаги сядам на масата с мисълта "О,сега ще ям до пръсване,все пак са празници".Обаче след…
За соевите шницели и хапкиМИсля да почвам да си нося соеви кюфтенца за даскало.Не съм запознат със състава на…
Качване на кг през зимата ?[quote author="Владислав" date="1195969181"][quote author="Nosferatu" date="1195968916"][quote author="Владислав" date="1195967531"][quote author="ASTOR" date="1195933583"][quote author="Владислав" date="1195884768"]Това за диетата го знам…
Предмишница[quote author="Владимир8507" date="1195456249"]Най-доброто упражнение за предмишница е навиването на тежест на въже (дано да ме…
Дневник на alleN \ АленДнес (четвъртък) беше ред ред на гърба но вкарах и малко трицепс. Ето как протече…
Дневник на alleN \ АленДнес(сряда) трябваше да съм на тренировка но не бях...Така се получи.Утре ще отида да си…
Коя физика ви харесва повече ?[quote author="icinkyyy" date="1194443792"]На мен лично физиката на Станислав ми харесва повече ;)[/quote]
Дневник на alleN \ АленДнес(вторник) почивка.Само храната ще напиша а и размерите които забравих да напиша в предния пост…
Загрявката, стречинга, дишането и другите малки елементиСамо малко преди тренировка разгрявам с кръгови движения с ръцете и това е ...И понякога…
С какво да заменя варените яйцаО ти сигурно не си ял извара да видиш за какво си говорим,или овес. :)…
Упражнения за вътрешната част на гърдите[quote author="FRANKO1" date="1193748710"]пробвай да правиш лега и полулега с дъмбели и завъртане. BTW как става…
Снимки - Димитър Димитров на световното по културизъмНе е само при теб.
Кое ще е по-добре?Бцаа и Амино или Протеин?Добре,Благодаря.
Не ми расте ръкатаМи щом така вече няма ефект значи пробвай да ги правиш ръцете в отделен ден,може…
Q : За бъдещата ми диетка ...Смяташ си BMR и после минус 500 и си на отрицателен.Не е трудно.Просто време ти…
някой поръчвал ли е от http://nutritiontarget.com/http://new.nutritiontarget.com/ а я вижте това.Някакъв упдейт.И цените много добре ми изглеждат и доставката не е…
Ако правя по некое мачле?[quote author="Cord" date="1191423522"]Ако правя по некое мачле по един път на седмица, да речем събота…
mr.Olympia 2007Като го качат някаде казвайте.
Проблем с ръцете[quote author="plamenht" date="1190812484"]Моята диета е :никога да не оставам гладен тоест 5 пати на ден…