Първо досега не съм чистил,а само качвах...но при положение,че искам да сваля...сланина,мазно месо,сметана..уоу винаги съм…
Плочки при 19% подкожни мазниниЕ как иначе ще изчистя мазното,което натрупах около талията и корема,да уточня,че много бързо качвам…
Плочки при 19% подкожни мазниние как без кардио..нали трябва да стопя мазнините около корема за да изкарам пресата,само с…
Скоро започвам да чистя,моля за съветиМерси за отговорите :) Относно добавките ще вземам БЦАА,Суроватъчен протеин и аргинин...за фетбърнър ще помисля,но…
Скоро започвам да чистя,моля за съветино съм с 19% мазнини,което мисле че е доста,а и доста % качих сега при…
Проблем с програмата ми за гърдиСамостоятелно ги тренирам.Интерестното е че си правя сериите на лежанката с 70,а мога само 7-8…
Vpx syngex протеин нов на пазараАйде само е говорете глупости наизуст без да сте се информирали.Съдържанието на белтъчини в протеина…
Интересен филм за стероидитесубс нещо има ли?
Интересен филм за стероидитесубтитри мога ли да изтегля от някъде?
Моля за съдействие - надебелявам при диета за покачване на мускулна масаЩе преместя въглехидратите,а какво ще кажете за 2 пъти в седмицата по 30-45 мин. кардио?…
Моля за съдействие - надебелявам при диета за покачване на мускулна маса[quote author="инж. Марин Маринов" date="1319701560"]7 храненета и предпоследното в 19:30 .... ми пич, ако продължиш…
Моля за съдействие - надебелявам при диета за покачване на мускулна маса[quote author="Стоянчо" date="1319706524"]Аз също съм пример за това как без да прекалявам с количествата, при…
Моля за съдействие - надебелявам при диета за покачване на мускулна масаХранене 6 ми е около 19:30,значи да преместя ориза след тренировка.
Креатин - нежелани ефектиСпоред мен просто организмът ти се е пренаситил с креатин,трябва да си починеш.На мен лично…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Няма ли някъв начин да не изгубя постигнатото...да почивам примерно след монохидрата 2 ,макс 3…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)момчета имам 1 въпрос..от 20-25 дена пия креатин монохидрат на ON,качих 3 килограма и 2,5…
Ако може съвети за програмата ми за гърди.[quote author="kristiancho" date="1317655868"]то не е кой знае каква философия... стига да имаш желания, хъс и…
Ако може съвети за програмата ми за гърди.как да ги науча тея кофички,правя си сериите с 60 кг. на лежанките,но за кофички…
Ако може съвети за програмата ми за гърди.кофичките докарвам до 4 повторения и повече не мога...други съвети?
Прием на л-аргинин и комбинация с други добавкиБооожеее, колко мъка има по този свят! За три дена 5кг, след месец ще станат…