Супер зле е тая програма!Какще почваш първи ден с ръце и даже след това без…
суроватъчен протеинПрав си не уточних достатъчно,спрямо цена качество ми беше мисълта.
Какъв Creatine?Optimum ili Wieder си вземи.
Хубаво амино??Ми незнам,аз видях във http://fitnessbg.com/ там пихе само за 5300 :roll:
Хубаво амино??Значи цената на амино 5300 е 76 лева,но някой маже ли да разясни за колко…
Мускулна треска ?!?....А Callo растежа как е при това положение и по - специално гърдите?
ПЛЪТНОСТ НА МУСКУЛА-ПОМОЩИ Емокакво ще рече това?! :roll:
Тази програма как ви се струва?Не се вкарвай директно на стриктна диета,направи го плавно.
Как е правилно да се изпълнява клека?Да много е,но той ще прави само клек и мисля,че няма да ги претренира.Това което…
Тази програма как ви се струва?На мнение съм,че и аминокиселините и суроватката играят много важна роля при свалянето,защото ми се…
ГардиEмо твоите възможности са съвсем различни от мойте :)
Тренировка за гръбАбе,аз въобще не съм фен на тези скрипци...а от тези широки хватове нямаш ли мускулна…
ГардиФлайсът съм го правил и с 24кг,на това не е за мен флайс а изтласкване…
За и против тягата???[quote author="Joro_Killara"]Много мнения прочетох за тягата, но като отделен човек и аз имам мнение..... За…
колко повторения да правя,ЗА МАСА(така добре ли са)[quote author="Martin"]Защото тези с добре развитите крака си мислят,че няма смисъл да ги тренират, а…
ГардиА аз все си мисл,че флайса не трябва да се прави с много кг е…
перфектните мускулни групиEмо и аз мисля,че трицепсите изостават на Ицето!А относто Насер,мислиш ли че от изброените културисти…
перфектните мускулни групиГръб:Рони Колман и Дориан Йеитс Гърди: Арнолд Шварценегер Рамена:Насер Ел Сонбати Бицепси:Рони Колман Трицепси:Маркус Рул…
Kreatina WeiderНяма нищо такова,всички лекари ми казват да пия повече вода(щото имам проблеми с бъбреците)!
Как да овелича силата за страничното разтваряне с думбелиНе разбирам за к,во му е сила в това упражнение?