Anelia

И на мен ми допада режима. Надявам се си включил сурови зеленчуците по дефолт и…

Олеее, не мога да повярвам!!! Това моето рамо ли е!?

Сваляй още килограми и наистина вече може да стане жалка картинка. Започни да качаваш. Веднага.…

ee Skoge, ти ядеш доста други неща. Най-малкото мляко, овес и все неща, които се…

И какви въглехидрати не каза обаче...и колко. И какво като е следтренировъчно? При ВМ няма…

Много лекички вечери. Как ще останеш само на салата тази вечер. Я бързо намери някакво…

6:30 кафе 9:30 палачинка от 2 яйца, 30 гр. овес, увита с малко пилешко, малко…

Охх, още една храна в забранения списък :( Толкова е полезно това червено цвекло, а…

Днес беше ден с много много кардио. Не го правя с цел отслабване, а с…

[quote author="Skoge" date="1324369829"]Аз не съм от тези лигли, които се оглеждат 5 часа в огледалото…

Здравей, сметките не знам как да ти кажа дали са точни...никога не знаем колко точно…

На мен ми помагат с охота да разтоваря някоя друга щанга. Веднъж чух, че 30…

Не съм фен на цикличното хранене и не знам много за принципите, но след тренировка…

Ъъ, плескавицата е на заведение (blush). Но съм сигурна в качеството, то просто си личи,…

6:30 кафе 7:30-8:30 1 час велоергометър, 3х5 мин спринт с 3 мин между тях, след…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=KKRzc9ycNp0&feature=player_embedded[/youtube] Да го завърша (rock)

Аз пък ще вляза малко с друга гледна точка. Двуразово трениране е напълно възможно и…

Защо събота и неделя се куквам в 6 без нещо, а през работните дни в…

Мда, щях и аз да предложа някое протеинче със сладък вкус, идеално решава въпроса :)

Днес пак на циклично :) Сутринта: кафе с мляко и каймак на млякото. На обяд…