Anelia

И аз правя тази рецепта, само че вместо майонеза и извара, слагам заквасена сметана. Много…

Засякох си време от ВиК до горе: 18 мин 40 сек. Качвам сина си на…

Събота и неделя две за съжаление кратки карания. С две засичания на време на два…

3x3 лег @28 кг 5х10 клек @28 кг 5х5 обръщане и изтласкване @22 кг 3х15…

И аз мога да се включа тук, обичам всякакви експерименти. 1. Тренировъчен стаж в залата:…

Благодаря ви много за хубавите пожелания! Днес почивам от всякакви тренировки и си позволих кофеиново…

Карам колело. Ако се изморя и от колелото, пия бира.

Предтренировъчния има варианти без кофеин, защо не си вземеш без. Иначе на следтренировъчния не пише…

По-скоро може да се получи ако диетата ти е обедняла рязко от полезни вещества. Започни…

От [url=http://www.muscleandfitnesshers.com/nutrition/supplements/how-creatine-works]ТУК[/url] прочетох, че [quote]Although some initial work suggests that females would also benefit from…

Бърза тренировка днес: 5х7 лег @22 кг 5х10 клек @28кг 15,12,10 военна преса @12 кг…

Мазно се чисти с диета. Дали ще правиш кардио, за да помогнеш процеса, дали ще…

[quote author="fire.is.my.nature" date="1319298045"] Но в четвъртък и събота ходя на [strong]спининг[/strong] . [/quote] Супер :)…

Мда, днес карах колело. Доста разнообразни терени сменихме: асфалт, кални пътища, рекички, каменисти пътечки с…

Здрасти, Трябва да промениш КАРДИНАЛНО храненето си. Твоето на нищо не прилича: ядеш някакви измислици…

[quote author="Petqq " date="1319180750"]Добро утро! :) Някой може ли да ми препоръча някакъв качествен чай…

[quote author="Nicolette " date="1319170032"] Накрая - 30 минути на легнало колело по прогвама фат бърнинг,…

Вчера тренировка 1: 6х5 лег @24 кг 5х7 горен скрипец 5х10 раменна преса @12 кг…

Понеделник тренировка с тежести: 5х5 лег @22кг 5х10 клек @22кг 5х10 горен скрипец 5х10 раменна…

Невероятен релеф, наистина. Поздравления!