Anelia

7:30 110 гр. мюсли, 1/2 кис. мляко 9:00-9:40 тренировка. много заспала, но ми липсваше енергия…

И аз съм така с белтъчините: едва изядох половин риба днес, а обичам много. Всичко…

Гледате ли световното по плуване? Наистина ли има хора, които мислят, че телата на плувците…

[quote author="Иван Шишманов" date="1309881649"] Ако пък притежаваш смартфон с GPS винаги можеш да си инсталираш…

Уфф, днес храната е ужас+алкохол :( 9:00 80 гр. мюсли+кис. мляко...много бързо огладнявам след това,…

Я да пиша храната, че след толкова пътувания, бях тотално омазала нещата с джънк. Вчера:…

Бързо оздравяване!

Карнитинът не е никакъв проблем да се пие с кафе, даже е супер. Докато при…

ЧНБ! Да го караш с кеф, но и с разум. Както и с каска ;)

[quote author="Ramon Dekkers" date="1311779533"]не пии карнитина с кафе :)[/quote] Карнитин пише човека, не креатин. Някои…

Привет отново :) На Боровец защитих титлата от миналата година. За съжаление, пак в скромен…

Ако откриеш нещо, милиони жени ще ти бъдат благодарни :D

Изключително малко и несериозно хранене. Нормално е тренировките да те скапват. То и лека разходка…

Да, ще участвам. Благодаря!

Днес пак тренирах: 5 кръга от: 10,8,6,6,6 обратни набирания 10 лег преса @18 кг 10…

[quote author="diva 97" date="1311007583"][quote author="Marty Sun" date="1310851424"]Като сте тръгнали.... хич пък да не разказвам одисеята…

Днес пак направих тренировка в залата: 25(!!!), 15, 12 лицеви опори 5х5 лег преса @22кг…

Lim, желая ви много здраве на цялото семейство! Пригответе се за безсънни нощи, но и…

[quote author="Vic" date="1310723281"] Прекалявайки с въглехидратите, всъщност правим временното решение на организма за справяне със…

[quote author="Jewelz" date="1310653709"] На този ръст и килограми не знам къде виждаш толкова мазно... .........…