Anelia

Зависи от целите ти и съответно диетата ти: ще качваш ли, ще сваляш ли. За…

Протеинов шейк е удачен вариант. Хем приемаш течности, които си загубил, хем белтъчини. Ако нямаш…

По колко време караш на даден режим?

Жена, вземи яж. Ще се повредиш, ще се гътнеш и вместо да продължиш с тренировки…

Няма защо :) При мен, за съжаление, премахването на смятането дойде на доста късен етап.…

11.06. 8:00-9:30 колело в дъжда на гладно 10:00 кайсии, кисело мляко 13:00 1 филия селски…

Зарежи ексела и се регистрирай във fitday.com. То ти смята всичко, ти само въвеждаш. С…

Вчера оплесках нещата. 1 кг дето го бях мъчила толкова време се върна за 0…

[quote author="Miro Gi4ev" date="1307693507"] На бас че не с по 15 мнения![/quote] Как умело се…

На стадион ли го правите? 4 обиколки ли са това? Трябва да пробвам и аз.…

Щом учестяваш пулса и баирът е нагоре: да, може да се счита за кардио.

7:00 70 гр. мюли 1/2 кис. мляко 10:00 бъркани 2 яйца, извара, чушка 13:00 айран…

7:00 70 гр. мюсли 1/2 кис. мляко 10:00 тренировка 4х7 обратни набирания (легнала се дърпам…

Тази година още не съм. Ако ми се дояде (веднъж - два пъти годишно), си…

8:30 2 кюфтета, печени тиквички 10:30 омлет 2 яйца и пилешко; 2 корнишона 14:00 1…

Здрасти, за храненето правилно си се ориентирала, недей да се подлагаш повече на режими. Просто…

[url=https://picasaweb.google.com/107958122404071196571/MtmhhJ#]Снимки от днес[/url]. Закуска: мюсли с кис. мляко По време на карането: 4 сандвича с…

Слагам [url=http://www.mtb-bg.com/index.php/events/eventsbg/1381-events-bg-110531-karlovo]връзка към репортаж от последното ми състезание[/url], защото има много красиви снимки. Сега пия…

Някои дни са ми НВД само. Утре например ще има доста въглехидрати. За мен не…

Аз вече написах: БЕЗ зареждащ ден.