Anelia

Черпиха ме нес кафе фрапе вечерта и на връщане от кафето ми дойде пауър да…

Ами НВД е различно от ВМ и заради това има различия. В момента също се…

Днес: 7:00 70 гр. мюсли, половин кис. мляко 9:30 няколко шишчета и няколко малки кюфтета…

[quote author="ProXxX" date="1307111347"] Та...ако няма да правиш зареждащи дни сама ще видиш, че няма да…

[quote author="Нора Бобчева" date="1307109674"] Следващ въпрос: след като поддържам константно ниски въглехидрати дълго време, има…

Яж по-истинска храна. Хляб и креНвирш не са такива. Маслото и кашкавала са долу-горе ок.…

Нали нямаш предвид т.нар. вега тест? Малко отидохме встрани от темата, но за мен е…

Днес определено оплеска нещата, а... Да ти кажа едно нещо, което съм разбрала: в режимите…

Нора, при ВМ недей да правиш въглехидратно зареждане. Dean Petrov, стана ми интересно това с…

Днес: 8:00 3 яйца, половин краставица В 9:30 вече се чувствах гладна, премаляла и трепереща.…

Последните два дни ми бяха НВД: 31.05. 8:30-10:30 тренировка с тежести, после разходка и бягане…

На всеки стадион може да се получи интервална тренировка. Нагоре стълбите, после веднага надолу, после…

Не, на открито правя кардиото. Над Шумен има един паметник, до който водят 1340 стъпала.…

Да, някои колоездачи тренират и в залата. Доста автори спорят обаче за ползата на упражненията…

Здрасти, Вик! Движих се още от началото с пулс 150-160, което ми е едва 70-80%…

А как тичате по стъпалата? През едно или с подтичване на всяко? Аз след малко…

Мхм, поредното състезание мина с доста нисък пулс. Това значи само едно: време е за…

Краката на победителката как ти се струват? Задоволителни са като обем, а 8-| Направени са…

Предлагам ви няколко материална, на които случайно се натъкнах тази вечер. Състезнието X Venture ми…

Ти може да си мислиш, че не гладуваш, но всъщност това да не е точно…