Според мен са много 200 гр. въглехидтари ако си на РБД. В началото можеш да…
Anelia: Много OFF Season7:00 70 гр. мюсли, 1/2 кис. мляко 10:00 1 малък портокал 11:00 3 сварени яйца…
Аз съм това, което съм!Добро утро, Дива! Магнезий на таблетки ли взимаш? Защо го взимаш? Аз взимам от разтворимия…
Имам здравословната нужда да отслабна 20-30кг(за 6-10месеца),помагайте със съветите сиНе очаквай признание за добрините си. Помагай безрезервно, без да очакваш награда. Тя ще идва…
Anelia: Много OFF SeasonДнес 2 пъти нискоинтензивно кардио: 1 час възстановително колоездене около 20 мин качване на стъпала…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Извинете, аз 1 бира не я броя за бира...тъй да се каже. А при условие,…
Отслабване до лятото !? ;)Слушай Иван, за да не пускаш после тема "Какво да правя с отпуснатата кожа".
Имам здравословната нужда да отслабна 20-30кг(за 6-10месеца),помагайте със съветите сиЗащо, какво е станало?
ЯйцаПо всяко време :D
Кардио и въглехидрати ?Пробвай да увеличиш протеина. Сигурен ли си, че ти е достатъчно приема, за да имаш…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Да, Аткинс е яко мас и сланина. Прокси, не можеш нещо да си намериш режим…
Формула 1Съмнява ме всички да пият една и съща напитка. Всеки сигурно си има определена марка…
Моля за помощ! Хранителен режим за дъртия :)Щом като има високо кръвно, да отиде на лекар и да му предпишат лекарства. От…
Б-12За повече издържливост: Бета-аланин и дълги леки тренировки. За повече въздух: тренировки дълги леки и…
Покачване на мускулна маса?Вземи си храна първо. После като си оправиш храненето, като потренираш 1 година, тогава ги…
Anelia: Много OFF SeasonГотвя се за 2 април ще карам 200 км (sun). По принцип тези бревети са…
Anelia: Много OFF Season8:00 100 гр. мюсли, 1/2 кофичка кис. мляко 9:00-17:00 колоездене, 120 км, 5:30 мин. чисто…
кафе + протеинПротеин и кафе е ОК, но все още се води дебат за КРЕАТИН и КОФЕИН.…
Тренировки цял живот срещу перфектното тяло веднагаАко под "тернировки" се разбират тези във фитнеса, можеше да отговоря и с ДА. Но…
Anelia: Много OFF SeasonДнес: почивка. Храната: станала съм в 5 часа, имаше доста на брой яденета, освен това…