Anelia

Хаха, ще ме умориш! Надрусан с въглехидрати :D Снощи гледах 3 част на Open Season…

Здравей, честито бебе! Да сте живи и здрави, а килограмите много бързо ще си отидат.…

Докато не съм забравила днес тренировка и ядене: 7:00 50 гр. мюсли + 200 мл…

Последните 2 хранения нямаш зеленчук. Иначе добре ми се изглежда храната като за нетренировъчен ден.

И аз клякам с много плоски маратонки, имат сигурно 3 мм подметка. Използвам гумени подложки…

7:00 само 50 гр. мюсли, 200 мл прясно мляко 9:40-10:20 1 км плуване. Осъзнах, че…

Здравей, сама ще си налучкаш времето за тренировка. За сваляне на мазнини ти препоръчвам кратки…

Тренировчица днес: загряване 10 пъти клек @12 кг 5х5 клек @34,5 кг 5,5,5,4,4 лег @24,5…

[quote author="Abs4me <3" date="1294095226"] А иначе аз постоянно имам нужда от сладко, умирам за сладко.…

За много години! Мда, не съм писала от миналата година в дневника си. На 31-и…

ЧНГ! Много здраве, много сила, много положителни емоции!

О, йе. Днес стана чудно каране в снега като за последния ден от 2010 година!

Охх, снощи пак банкет...днес работа и едни 60 км с колелото. Храна: основните неща са…

Тренировка ~30 минути: 5х5 клек @32 кг 5х5 тяга @42кг 5х5 милитъри преса @17 кг…

Кофеинът от кафе няма почти никакъв ефект, освен ако по принцип не си въздържател и…

На Милка са много забавни "пукащите" шоколади. Без да ги знам какви са, бях взела…

Днес тръгнах да правя кардио, но се усетих, че не съм възстановила от клека вчера…

Ми яж бе, river. Някой може ли да ми каже от какво имам мускулна треска…

Какво трябва да мислим за тях? Нищо не си писала: кой го прави, защо го…

Преди това не съм го мерила :)