Вчера забравих какво съм яла...Колело имаше час и половина. Днес: 6:00 2 курабийки, които правихме…
Нуждая се от програма за коремни мускули.[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=AaJLTKw-gGI&NR=1[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mZ-GmcmSb6E&feature=player_embedded[/youtube]
Кросфит и още нещоАха, супер. Извинявай за намесата ;)
Кросфит и още нещоЗдравей, на мен не ми допада комбинацията ябълка с месо. Не говоря за вкусовите качества.…
Лаф моабет - том третиКакво работиш :)
Вълчи гладКаква е целта на кардиото? Ако е да чистиш, то след като огладняваш толкова много,…
Anelia: Много OFF Season9:30 70 гр. овесени ядки + прясно мляко, 3 парчета печена тиква 11:00 2 парчета…
ВъглехидратиТо това ГИ е много размито понятие. Пълнозърнест има много измерения...различните зърна имат различен ГИ,…
На Кольо дневникаЕхо, има ли някой тук :D Честит имен ден! Здраве и по-малко работа :) И…
Кольо Пияндето и ВолейболътЧестит имен ден, честита победа и честити добавки :D Шегата настрана, бързо възстановяване и успешно…
Въглехидрати@6th, и аз се сетих за маркетинговите им статии после, след като написах мнението си…
ВъглехидратиОфф, сега дочетох, че само протеиновите шейкове намаляли ГИ. Месото и мазнината нямали такъв намалящ…
ВъглехидратиВ шоколада има мазнини (да не говорим, че обикновено са от кофти мазнините), а ориза…
Anelia: Много OFF SeasonСъбота: 9:00 спаначени крекери + кис. мляко 10:00-11:45 45 км колело, асфалт, 1 доза BCAA…
Anelia: Много OFF Season[url=http://balancedtrainingsolutions.blogspot.com/2010/05/muscles-used-when-pedaling.html]Ще си сложа тук тази статия, за да ми напомня колко важен е задникът за…
Anelia: Много OFF SeasonБлагодаря на всички за коментарите. В понеделник пак ще правя клипчета, ще сложа повече килограми…
Съвети към начинаеща със здравословен проблем.Здравей, съвети ще получиш тук, но нещо ми направи впечатление и искам да споделя. Казваш,…
Anelia: Много OFF SeasonНе, не се обиждам въобще. Заради това ги направих клипчетата, защото усещам, че не е…
Anelia: Много OFF Season7:00 60 гр. овесени ядки, 20 гр. ленено семе, кис. мляко 1/2 принцеса с яйце…
Кленов сироп - измама или наистина е ефективен?В Канада имаше два вида сироп: истински кленов и друг - по-евтин, който е "менте",…