Anelia

Ами в този случай ще имаш "адаптационен" период и ще се чувстваш гладна. Трябва да…

Коефициентът зависи по-скоро от начина на живот. Тренировките са едно нещо, но друго нещо е…

Честито! Лека бременност!(sun)

А каква е нуждата да се дават съвети 3 години след като темата е пусната?

[quote author="N! A" date="1395528166"]1240 Kcal за поддържане на тегло основно метаболично ниво дано и с…

Хах, сетих се за теб като видях тази картинка:

[quote author="Стефани Ярловска" date="1395412708"] Сега пред мен стои въпроса какъв протеин да си взема,загледала съм…

Темата е от 2011.

[quote author="Eli Ivanova" date="1394816596"] BMR 1274 ккал - аз хапвам над 2300, което явно е…

Здравей, Пробвай да ядеш повече. Ще имаш повече енергия и тренировките ти няма да са…

[quote author="Манатар" date="1394882112"] Исках добро възстановяване на краката, ако бях включил клекове и тяги щяха…

[quote author="gotcha" date="1395358921"] Хамал делукс си е още в действие... така и не мога да…

Ужас, толкова да се изморих от готвене. Но като тръгне добре денят, колко е хубаво…

Преди известно време се бях жалвала, че нищо не се получава с моя режим, въпреки…

[quote author="fire.is.my.nature" date="1394864255"][color=purple][strong]Ден 2/90 [/strong][/color] Може ли да съм толкова зле?! :) Изядох си всички…

Вчера не успях да бягам, съвещанията се проточиха много. Но за сметка на това днес…

Охх, тези агнешки дреболии много наяждат, чак си направих кафе за храносмилане вечерта. Тренировките: вчера…

[quote author="Fani" date="1394618520"] а последно се качвам на колелото и въртя 30 минути на 5-та…

Защо пишеш с главни букви? Това не е нужно. А сега като използваш различни таблици…

[quote author="shadrik" date="1392083206"] Проблемът е, че след това имам мускулна треска на мускулите, които са…