Anelia

[quote author="magdalena Teneva" date="1394644528"] в 9:00 овесени ядки, [color=red]колко са овесените ядки? направи ги 10…

Ами щом си свалила 22, продължавай.

[quote author="jeditte" date="1394625675"] Основният ми проблем е нездравословното хранене. Не закусвам и не обядвам, само…

[url=http://www.bb-team.org/articles/4728_kak-da-se-hranim-dobre-za-10-lv-na-den]Тази статия[/url] е точно за теб и в режима има 50 гр. бадеми на ден,…

Протеин :) [url=http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-100-pure-whey]нещо такова да речем[/url]

Жена или гумена кукла? Велосипед, разбира се!

Нищо конкретно не си дала за хранителния си режим: хапвам нещо, гриза нещо. Що за…

А следната таблица показва доколко приемам нужните ми вещества. По принцип по 2-3 ми светят…

Обещаните бири бяха изпити, но нещо ми идват в повече. Сутринта усещах жажда, ускорен пулс…

[url=http://www.bb-team.org/articles/4378_hiit-high-Intensity-interval-training]Naистина ли не можа да намериш линк?[/url] (dull)

Днес в залата 6 кръга: 10 суинга @пудовка 10 лежанка @22 кг 10 клек @22кг…

Нямам представа, Радост. Може би докато ми свърши Л-карнитина. Или докато ми издържи ината да…

[quote author="slavko" date="1393938921"] ...Вечерта обаче сколасах да покарам малко колело и се понабирах в нас.[/quote]…

Ти ядеш достатъчно протеин с храната, мисля, че не ти трябва допълнително. Ако ти е…

9 март Времето тук е ужасно, вали сняг, духа и е студено. Сутринта намръзнах навън…

07.03. 50 мин бягане с 16 спринта по около 100 метра (по 8 и между…

Ако космите са дълги, първо ги скъси с ножица. Свиква се, стискай зъби, 99% от…

Доста бях стриктна последните дни, но засега няма резултат :( Не искам да намалявам въглехидратите…

[quote author="By the way" date="1394014698"]Снимах се малко аз. Ръчичката си харесвам. Коремчето без да правя…

Днес 5 кръга за бързо 3 мъртва тяга @50 кг 3 лежанка @30 кг 7…