В никакъв случай не съм искала да предизвикам всички тези коментари и "хранилки". За мен…
Yennefer's Diary[quote author="Boby_" date="1393958638"][quote author="Наталья Заболотная" date="1392113863"] Храна: ( едно и също всеки ден) - ям…
Yennefer's Diary[quote author="Наталья Заболотная" date="1392113863"] Храна: ( едно и също всеки ден) - ям през 3…
Anelia: Много OFF SeasonЕдна тренировка в залата на месец достатъчна ли е :D Днес 7 кръга: 5 мъртва…
Based on true story :)О, Радост, влязла си в залата. Браво! Много си силна, само с първите си опити…
Based on true story :)[quote author="Radost_nezemnA" date="1392302171"] Разказах играта на краката си днес. И 20те кила на клека яко…
Anelia: Много OFF SeasonЗдрасти, [url=http://www.endomondo.com/workouts/289073518]ето последното ми 20-километрово бягане[/url]. Бягам на Шуменското плато като започвам с изкачването му:…
Образцов Дневник (Кико Сан)[quote author="Кико Сан" date="1391545920"]Днес няма да си изброявам храната. Днес искам да напиша, че намирам…
Anelia: Много OFF SeasonМале, откога не съм тренирала ц ц ц Зимата ме свари неподготвена, без силна мотивация,…
Sugar is a drug..По принцип винаги съветвам хората да правят кардио, но в твоя случай мисля, че ще…
Anelia: Много OFF SeasonБрях, всеки ден съм в залата. Но такива виелици са тук и преспи, не си…
Anelia: Много OFF SeasonХм, чета едно време хората как са тренирали... Накратко: колоездач от 50те години не е…
Anelia: Много OFF SeasonСлед 20 км бягане, както и тренировката на следващия ден в петък, миналата седмица, едва…
Anelia: Много OFF SeasonВчера имах само малко време и правих ограничен брой упражнения. 7 кръга: лежанка: 10 х20…
Anelia: Много OFF SeasonВ залата днес исках да тренирам с по 2 упражнения всички части на тялото. Почти…
Anelia: Много OFF SeasonОт 21-и декември не съм влизала в зала. След едноседмично боледуване по Коледа, къде възстановена,…
Based on true story :)Здрасти, Радост! Нямаш ли време и желание за малко кардио през седмицата? Тежестите са хубаво…
Based on true story :)[quote author="Radost_nezemnA" date="1388062419"]Болна съм и не само че не тренирам, ами и не излизам въобще.…
Anelia: Много OFF SeasonТази седмица много работя ->нямам време за залата. Понеделник: изцяло почивка от тренировки (но заради…
Based on true story :)Виж [url=http://www.dailyhiit.com/hiit-blog/hiit-diet/7-reasons-overeating/]първата причина[/url]. По-добре да утоляваш нуждата от протеин, вместо да заместваш с празни калории,…