След една година пак ще се включа тук. Според мен кардиото да си остане 2…
Прекомерно потене и сънливостСпоред мен обърни внимание на високото кръвно. Отиди при личния лекар и поискай преглед, а…
Anelia: Много OFF SeasonДнес правих пак кардио с тежести. Много е студена залата и това ми е начин…
Anelia: Много OFF SeasonХора, какво правите през зимата, за да обуздаете апетита си? Аз не успявам по никакъв…
Интензивни тренировки,сила,издръжливост,бързина и опити за здравословно хранене. (ДНЕВНИК)[quote author="Milko" date="1386706787"] 3x25 лицеви опори с повдигнати крака на шведска маса [/quote] Интересно (wasntme)
N.O. Xplode 2.0 или Animal pack 15 packsДвата продукта са различни и "качването на килограми" не се влияе от тях, а от…
Based on true story :)[quote author="Radost_nezemnA" date="1386583158"] Храната беше символична, но на този енергоразход даже не огладнявах.[/quote] Хм, при…
Anelia: Много OFF SeasonДа, аз го употребих в малко по-различен смисъл от стандартния. Обикновено се има предвид "ще…
Anelia: Много OFF SeasonПетък, събота и неделя по 3 часа колело. Днес увеличих повторенията на някои упражнения и…
Anelia: Много OFF SeasonДнес нищо не ми беше таман: беше ми студено в началото, горещо после, твърде късно…
Anelia: Много OFF SeasonМиналата седмица изкарах доста почивка. Общо имам 1 тренировка с тежести, 2 бягания и само…
След 2 месеца фитнес какво?Смени си инструктора. С такива упражненийца (чуково сгъване например), не очаквай нито растеж на мускул,…
Anelia: Много OFF SeasonВ последно време не успявам да изкарам повече от 30-40 минути в залата и това…
Образцов Дневник (Кико Сан)[quote author="Кико Сан" date="1385190343"] Бях на [url=http://www.werkstattbuehne.com/demo/typolight/index.php/Dorian_Gray.html]постановка[/url] по Оскар Уайлд с приятели и после доста…
Anelia: Много OFF SeasonПетък добавих 2,6 км лек крос за раздгрявка преди съботното [url=http://5kmrun.bg/]5km бягане[/url], на което Радост…
Based on true story :)[quote author="Маргарита Манева" date="1385113151"] 1. [color=green]Значи, според теб степента на гъвкавост и еластичност на таза…
Based on true story :)Болката е голяма наистина, и аз не мога да забравя. След като родих, откровено мислех…
Anelia: Много OFF SeasonПонеделник: 1,5 часа леко колело Вторник: 2 часа колело Сряда: почивка Четвъртък: 2 часа колело.…
Anelia: Много OFF SeasonСряда: колело Четвъртък: почивка Петък: колело Събота: много колело Неделя: още много колело Понеделник: малко…
Видео на деняАйде на стрийт фитнеса за жени :) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=zLD2l5W7Or8#t=203[/youtube]