Anelia

Нищо ти няма, не се втелявай :) Тренирай, храни се добре и ще понатрупаш мускул,…

Нещо тази година не се старая много с тренировките :( Нямам мотивация, само се ослушвам.…

[quote author="PiPi" date="1362737198"] 10ч. 125 гр нискомаслена извара 12ч.същото 15ч 250 гр.извара 17ч. мляко-обезмасл 21'ч.…

Вчера ми беше доста емоционален ден, даже прекалено, но всичко е под контрол... Храна...зле, но…

Малко е късно, но я виж [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/67005]Славко каква тема е пуснал[/url]. Може да успееш да…

[quote author="ScarSymmetry" date="1362647522"] -1- Кардио 50мин -кросов пробег на 4км нагоре по наклон (35мин) -кросов…

Голяма промяна наистина. Браво! Сега като си по-лек, смяташ ли, че можеш да опиташ кардио…

Добро утро! Постоянството и последователността ти са впечатляващи! Имаш ли снимки преди и сега? Поздравления…

Вчера си подарих 2 неща: сауна и концерт. Все още обаче не съм много убедена…

[quote author="Кико Сан" date="1362614042"] Гледах и едно видео, където клиенти празнуват с Дюкан годишнина от…

[url=http://www.outsideonline.com/fitness/Your-Fat-Has-a-Brain.html?page=all]Мазнината била хитро нещо...[/url]

Шош, по принцип съм съгласна с написаното от теб, но само последната част малко ме…

Спринтовете, изпълнени правилно, никога не стават по-леки. Просто ставаш по-бърз.

Започваш с крос около 10 минути, правиш спринтове 20 минути (или колото издържиш в началото)…

Всяка втора тема е същата като твоята. Разрови се малко, има милиони изписани неща.

С тренировка с тежести трудно ще изчерпиш гликогена. Еле пък жена...

Ама че съм изморена...батериите ми паднаха яко. Храна: 1. късна закуска 120 гр. мюсли, доза…

Така е...карането по черно е много по-изтощаващо от асфалтовото. Неравностите по терена правят натоварването крайно…

Имах малко дреболии (воденичка, черен дроб, сърце...) от една домашна патка + един гръбнак. Сварих…

Ужас, ужас, колко нещо изплюсках днес...Трен: нямаше и два часа, но нещо се поизморих. 1.…