Anelia

Днес има-няма 2 часа колело. Смятах да е кратка и интензивна тренировка, ама стана само…

След вчерашната почивка, днес ми беше доста трудно вработването. Около 2 часа направих, по равно…

Днес първото за сезона състезание. Доста спринтово: само 7 км и ги изкарах почти на…

Вчера около 8 часа колело в силен насрещен и страничен вятър. 210 км Исперих-Тутракан-Силистра-Дулово-Исперих. Храна:…

Добре дошла отново :)

Вчера 3 часа колело. Храна: 1. торта от бисквити, мялко, банан и мюсли, чаша мляко…

Днес 3 часа колело. Храна: 1. кълнове от 100 гр пшеница в сухо състояние, 1…

На мен ми изглежда добре менюто. Само дето нискомасленото може да е пълномаслено и триците…

На Кауфлад са пуснали яйцеварки по 15 лв. за 7 яйца. Много хитър уред ми…

И бъди постоянен в мазането с нещо против белези.

Охх, защо в дните за "почивка" от тренировка решавам да свърша всичката работа вкъщи и…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1333351326"] Мислил съм да опитам легендарното циклично хранене, но все още не…

По-добре тренирай спринтове, отколкото да разчиташ на това "чудо".

Тренировка: 2,5 часа колело, вкл. няколко пъти (около 7 или 8) един много стръмен баир…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1276346556"] Казано с други думи - колкото по-бързо сваляш пулса след интензивно…

[url=http://www.cycling-inform.com/index.php?option=com_content&view=article&id=254:how-healthy-is-your-cardio-system&catid=59:cycling-health&Itemid=156]Казвала ли съм ви, че ще живея с орлите?[/url] Днес само 2 часа колело. Исках…

Няма как, подготвям се за едно състезание в Гърция и това е само 2/3 от…

О, спинингът е много хубава тренировка. Със задника положението е неизбежно първите пъти. После се…

Над 6 часа колело. По черно. Сама. Над 85 км. Над 2000м денивелация. Почти без…

3 часа колело. Уж щяха да са по-малко, а пак стана повече... Храна: 1. домашен…