Anelia

[quote author="hristiqn kanev" date="1330729536"]Да разбирам те вече :Д ако не беше студено от януари насам…

[quote]Овесени крекери с извара Не давам точни количества, защото всеки може да си прави на…

Почти 3 часа колело, прекъснати от кафе с половин вафла по пътя. Храна: мюсли, мляко,…

Час и половина колело. Много вятър и студ, направо ми изпи енергията, после сигурно съм…

Не е мазнина, спокойно. Ама се размечтах от тази тема :)

Час и половина спин байк с 3х6 минути интервали и около час колело из града.…

Дефинирай "прекалено висок пулс". 90% от максималния пулс е напълно нормално да се вдига за…

Само 1 час колело нагоре и надолу и така няколко пъти близо до вкъщи, че…

Доста нисък хемоглобин за мъж.

В началото тичай само 2 дни в седмицата, после сам ще усетиш дали ще можеш…

Разбира се, кардио може да се прави при всякакви режими. Л-карнитин също е ок да…

Тъй като съм скапана, ще си запиша само тренировките: вчера 1,5 часа спин байк с…

И на мен ми изглежда добре (F)

На 16 години защо ти е да следваш режими? Яж си от семейните гозби, каквото…

Добре дошъл и се постарай да разгледаш форума: неговата структура и раздели, за да си…

Днес: 4:00-6:00 кафе 6:30 палачинка 3 яйца, 50 гр. овес, 100 гр. извара 10:00-11:30 голямото…

[quote author="Voyager" date="1330101654"] Аз лично ям ВМНВД от доста време и накратко резултатите ми са…

[quote author="пипи и" date="1330044602"], отделно, че спрях окончателно месото и цигарите... защото цигарите не можах…

Ами те нещата се припокриват в този случай. Не си давай парите за фитнес карта,…

Днес: 2:00 700 мл айран, 1/3 от вчерашната недоядена палачинка 7:00 кафе 7:30 2/3 от…