на 31 години, Ученик
[quote author="Миsh0" date="1281511803"]Хахаха :) Абе колко беше таксата за презаверка на билет-а за риболов, нещо…
ПрякориРодителите ми викат Роки (така се казва кучето ни на вилата :D ) , а…
Бицепс - трицепс - гърди[quote author="Kennel" date="1280916727"] Та идеята ми е - вместо тези час и половина тренировка за…
Лаф моабет - том втори[quote author="Anelia" date="1280425262"][quote author="TheRunawy" date="1280415913"]За пореден път се обеждавам, че колоезденето в отсечени терени и…
Лаф моабет - том втори[quote author="alabalaa" date="1280423621"]Залагам си главата, че в тази смеска няма повече от 50грама казеин, освен…
Лаф моабет - том вториИзпих си "протеиновата бомба" => 400гр кисело мляко+300-350гр извара=80гр протеин :D
Лаф моабет - том втори[quote author="Ivan Boichev" date="1280410879"]http://www.youtube.com/watch?v=KnJtKkrRu84 Ще се пукна :)[/quote] хаха внимавай :D
Раменни преси?[quote author="WarZone" date="1280397441"]Привет! Искам да ви попитам, дали ще претренирам, ако правя първо упражнение раменни…
Максимум ...[quote author="Marin Valkov" date="1280378340"]А като сам начинаещ колко често да го правя веднъж на седмица…
Максимум ...Според мен така е грешно, броят повторения, които изпълняваш при всяка дроп серия е важен…
Максимум ...[quote author="cecowe" date="1280323498"]За обем има една друга схема: в последната серия на упражнението правиш отказ…
Упражнение за вътрешната част на бедрата?Ако ходиш в зала и има този уред, това е упражнението за теб http://www.bb-team.org/exercise/1505/#axzz0v0DBQwOF :)
Лаф моабет - том втори[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=jU14YBbmaQI[/youtube] гледайте го, няма равен :D
Забавна тема - пет храни без които не можете1.Месо (без него направо подивявам...като наркотик ми е) 2.Зеленчуци 3.Плодове 4.Натурален шоколад 5.----------------- :)
Лаф моабет - том втори[quote author="junkhead" date="1280066854"]Някой може ли да каже защо ни се повръща след и по време…
Хранителни добавки[quote]И дали е добре да ям по 150-200 грама извара преди сън? [/quote] Естествено, яж…
Лаф моабет - том вториПадна ми се: "Яж телешки пържоли, т`ва са анаболи" :D =>"Мацки, щанга и расизъм -…
Тренировъчна програма[quote author="daniel_88" date="1279960442"]Здравейте, тренирам класически: гръб+трицепс,гърди+бицепс и рамо+ крака ,но искам да увелича броя на…
Хранителни добавки[quote author="Enew" date="1279960797"][quote author="martinski" date="1279947853"]Еми вече има стаж 4-5 месеца не мисля че му трябват…
Security Тениска :D ?[quote]Интересно ми е какво ще правите с тениските???[/quote] Предполагам че ще си ги носят :D