на 34 години
ДЕН 20 /почивен/ -храна- 1. 20гр. суроватъчен изолат 2. 5 белтъка, 3 жълтъка, 100гр. овесени…
Дневникът на Антон Георгиев.ДЕН 19 /почивен/ -храна- 1. 20гр. суроватъчен изолат 2. 5 белтъка, 3 жълтъка, 100гр. овесени…
Дневникът на Антон Георгиев.И аз обмислям вариянта, в единия ден за гръб да вкарам 4то упражнение. Най вероятно…
Дневникът на Антон Георгиев.ДЕН 17 /тренировъчен/ -храна- 1. 5 белтъка, 3 жълтъка, 100гр. овесени ядки, накиснати в пр.…
Дневникът на Антон Георгиев.ДЕН 16 /почивен/ -храна- 1. 5 белтъка, 3 жълтъка, 100гр. овесени ядки, накиснати в пр.…
Дневникът на Антон Георгиев.Днес понамалих малко протеина на около 220гр. ДЕН 15 /тренировъчен/ -храна- 1. 20гр. суроватъчен изолат…
Дневникът на Антон Георгиев.ДЕН 14 /тренировъчен/ -храна- 1. 20гр. суроватъчен изолат 2. 5 белтъка, 3 жълтъка, 100гр. овесени…
ПрезарежданеСледващата седмица ще става интересно в залата, определено ще дойда по-раничко понеделника! :)
Дневникът на Антон Георгиев.ДЕН 13 /почивен/ -храна- 1. 20гр. суроватъчен изолат 2. 5 белтъка, 3 жълтъка, 100гр. овесени…
Дневникът на Антон Георгиев.-ДЕН 12- /почивен/ -храна- 1. 20гр. суроватъчен изолат 2. 5 белтъка, 3 жълтъка, 100гр. овесени…
Дневникът на Антон Георгиев.ДЕН 11 /тренировъчен/ -храна- 1. 20гр. суроватъчен изолат /повреме на съня/ 2. 5 белтъка, 3…
Дневникът на Антон Георгиев.Ден 10 /тренировъчен/ Днес се чуствах относително добре, имах апетит, ходих до залата. -храна- 1.…
Дневникът на Антон Георгиев.Taкам, до този момент апетитът ми е нулев, цял ден ми е зле... -храна- 1.…
Дневникът на Антон Георгиев.Днес денят започва изключително зле и не по план... Събудих се сутринта след 4-5 часа…
Дневникът на Антон Георгиев.@martinski в момента не работя, пък и още не съм почнал университета /почвам в петък/…
Дневникът на Антон Георгиев.ДЕН 7 /тренировъчен/ -храна- 1. 20гр. суроватъчен изолат /повреме на съня/ 2. 5 белтъка, 3…
Дневникът на Антон Георгиев.Благодаря ти, @Делев! ДЕН 6 /почивен/ Днес отново без тренировка. -храна- 1. 20гр. суроватъчен изолат…
Дневникът на Антон Георгиев.ДЕН 5 /почивен/ -храна- 1. 20гр. суроватъчен изолат /повреме на съня/ 2. 5 белтъка, 3…
Дневникът на Антон Георгиев.Значи момчета, хранене номер 2 фактически се пада като доза протеин преди закуската /номер 3/,…
Дневникът на Антон Георгиев.ДЕН 4 /тренировъчен/ -храна- 1. 20гр. суроватъчен изолат /повреме на съня/ 2. 20гр. суроватъчен изолат…