toni_101

Друг вариант, който прилагам често, като правя лицеви е да ги правя на юмруци, така…

[quote author="a.k.a The Boss" date="1285261342"]Тонка,силата расте,а ? :)[/quote] Определено Любчо, съдейки по това как се…

Благодаря Ви, момчета! @korpusito: не смятам, че това хранене е безсмислено, защото преди сън ям…

ДЕН 3 /тренировъчен/ -храна- 1. 20гр. суроватъчен изолат /повреме на съня/ 2. 20гр. суроватъчен изолат…

180-ката я пропуснах, но на следващото силово изпълнение ще съм на първи ред! :)

[quote author="Rikoo" date="1285177943"]Toва с буденето не е добра идея според мен. Дори за секунди. По-добре…

Благодаря момчета! ДЕН 2 /почивен/ Днес без никакво физическо натоварване. -храна- 1. 20гр. суроватъчен изолат…

[quote author="style_" date="1284627959"]Аз искам да попитам този протеин дали е добър или е пълно менте.Съмнявам…

В друга тема от форума, някой беше споменал, че можем да проверим това, дали едно…

Възползвай се от всичко във вас - трябва да имате сирене, кашкавал, мляко + яйцата…

Просто ми беше интересно какво е мнението на хора от от форума по въпроса, защото…

Също така, вашите не купуват ли яйца? В смисъл в хладилника нямате ли яйца почти…

@Miro Gi4ev Щом съм написал, че всеки божи ден приемам по 250 грама протеин средно,…

Хора, има един потребител във форума, в чийто подпис има ascii art на човек вдигнал…

Няма как да видиш хронологията на друг user, без да му знаеш паролата в скайп.…

07:00 : 150 гр. овесени ядки + 200 гр. кисело мляко + 4 яйца 10:45…

Според мен, вместо да си даваш парите за креатина, си купи пилешко месо.

Имай на предвид, че тези калкулатори са ужасно неточни. Най добре е с калипер.

Както и това, какво са останалите 45-50 % от съдържанието?

9:00 -мед с овесени ядки - към тях добави поне 5 белтъка и няколко жълтъка.…