[color=blue][size=5]Ден 40 - 26.02.2010[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 08:30 - омлет 10:00 - 1 ябълка 11:00 - риба…
За моята програма[quote author="vatman" date="1267186850"]Обема е голиам.Насочи се кьм 5x5 има я в форома много по добре…
Начин да поддържам нивото на ММ ако не мога да ходя на фитнес[quote author="Иван Шишманов" date="1267154227"]Мама му е намерила протеина в шкафа със списанията в следствие на…
Татуировки и/или пиърсинг ?Аз имам хълки и на 2те уши и си ми харесват.Мисля да си направя и…
Системи за сила: 5х5Под плътност имаш предвид да стане по-твърд? Ако е така то със сигурност ще се…
КардиоОбиколките на стадиона са по-добрият вариант, но и по-трудният.Като за начало може да почнеш с…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки[color=blue][size=5]Ден 39 - 25.02.2010[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 08:30 - 2 кренвирша 09:00 - 1 ябълка 11:30 -…
КардиоАз преди правих кардио по 3 пъти седмично, на 2-3 степен по 35-40 мин.За пулс…
Съвети за моята програма за ММДоколкото знам мускулна маса се качва с малко повторения с много кг.А при теб повторенията…
Орелефяване при футболЕми то точно орефляването е чистене.Няма как да качиш кг пък и да качиш няма…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки[b][size=5]Ден 38 - 24.02.2010[/size][/b] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 08:00 - 2 кренвираша 08:30 - шоколад милка 13:30 -…
Бицепса ми става на топкаМоят проблем е че бицепсът ми като го стегна става на квадрат и ъгълчетата ми…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Показвате супер ограничено мислене.Жената може да е стимул, може и да е обартното.Зависи от теб,…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки[color=blue][size=5]Ден 37 - 23.02.2010[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 08:30 - луканка 10:00 - ябълка 11:30 - 1 пил.бутче…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки[quote author="Oranje" date="1266914747"][quote author="anxiety" date="1266898856"]Ами имаха малко мазно... едва ли е толкова лошо на фона…
Лаф моабет - том първиЗа какви точно филми става въпрос??
Системи за размер: 10х10За тези тренировки 10х10 няма ли да отива много време в залата?
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировкиАми имаха малко мазно... едва ли е толкова лошо на фона на "добрата" храна през…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки[color=blue][size=5]Ден 36 - 22.02.2010[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 08:30 - омлет 11:00 - 3 свински паржоли 16:00 -…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки[color=blue][size=5]Ден 35 - 21.02.2010[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 13:30 - порция картофи на фурна 15:00 - 1 ябълка…