Ами чудех се с какво да допълн.Ще дам малко допълнителна информация за запетайките.Тук може и…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировкиАми в момента сме малко ограничени с парите и няма как да се готви отделно…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки[color=blue][size=5]Ден 10 - 27.01.2010г[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 09:30 - 3 кебапчета + 1 кренвирш + лютеница 11:30…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки[color=blue][size=5]Ден 9 - 26.01.2010[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 10:00 - принцеси 3бр 13:30 - 4 телешки кюфтака 14:15…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки[color=blue][size=5]Ден 8 - 25.01.2010[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 9:30 - питка от трици + кис.мляко 0,1% 11:00 -…
Драснете по едно коментарче.И все пак не мога да се съглася с вас...
Драснете по едно коментарче.[quote author="Петко К" date="1264402126"][quote author="anxiety" date="1264400619"]Винаги съм казвал: можеш ли да правиш набирания кофички и…
Тренировачна програма"най-много 2-3 см" - ей момче това хич не е малко като се има предвид,…
Мазнини на кръста (паласки)Картофите ако са пържени - да , ако са варени - веднъж седмично може; оризът…
Драснете по едно коментарче.Винаги съм казвал: можеш ли да правиш набирания кофички и тем подобни не ти трябва…
При три тренировки седмично..[quote author="armando" date="1264347909"][b]Това, което се чудя е - дали да си продължавам така, или да…
Мазнини на кръста (паласки)ТОва за спирането на храната след 17 часа е глупост.В ограничение включвам да намалиш сладкото,…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки[color=blue][size=5]Ден 7 - 24.01.2010[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 08:30 - 3 дебърцини + 80 гр майонеза 12:30 -…
Мазнини на кръста (паласки)@hardrlz Няма смисъл от такъв режим.По принцип имаше един подобен режим, благодарение на който 1…
Мазнини на кръста (паласки)Стопяването на мазнините зависи от хранителния ти режим най-вече.А кардиото просто подпомага този процес Кольо…
Расте ли задника при пълните клекове с щанга?Еми пробвай и сподели после ако не ресте ще си променя коментара
Сецване на кръста@velislavs Аз по приницп не съм от тези хора, които чакат нещата да се усложнат…
Расте ли задника при пълните клекове с щанга?Задникът расте, но това е ако правиш клек с кг над 80-90.При изтлсаксването важи същото.А…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки[color=blue][size=5]Ден 6 - 23.01.2010[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 08:00 - омлет 14:30 - 1л сок мултивитамин + 4…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировкиЗнам за храната.Смисъл храненията са малко и са лошички, но както казах аз се старая…