Ами едва ли е мускулна треска, ако е мускулна треска то тя е супер силна.По…
Сецване на кръстаОф ...според написоното от вас ..май май лошо съм се контузил.На лекар точно сега не…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки[color=blue][size=5]Ден 5 - 22.01.2010[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 6:30 - 80 гр. луканка 14:30 - тост с шунка…
Коремни преси?@frederiko не мисля, че си прав.По принцип фет бърнър и л-карнетин са за орефляване, но…
Коремни преси?Да, велометърът помага. За какви добавки говориш? За какво ще ги използваш тези добавки?
Болки в рамото при лег.Купи си калций за костите.Яж мляко, сирене абе източници на калции. Имах подобни болки в…
Разкъсана капсула на рамо, някой?Ще ти го кажа и аз, за да изглежда по-убедително: Почини си.За 1 месец толкова…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировки[color=blue][size=5]Ден 4 - 21.01.2010[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 6:30 - кренвирш + лютеница 10:10 - 180 гр руска…
теКажи колко кг си, колко си висок, тренираш ли някакъв спорт, тренираш ли нещо въобще.…
Разширяване на гръдната обиколка/рамо/гърди/гръб след пубертета...как?Ами за стилове не мога да ти отговоря - може би бътърфлай, но едва ли…
колко пъти да тренирам в седмиццата2-3 пъти лостове ще е най-добре, съчетано с лицеви упори, коремни преси и бягане. Можеш…
Разширяване на гръдната обиколка/рамо/гърди/гръб след пубертета...как?Така по приницп не съм много запознат с упражненията за разширяване на гръдния кош, но…
Какъв съм аз извън залата?Живея във Варна и извън залата обичам да ходя да ритам , да пия кафенца…
долна част на гърдитеАми в интерес на истината без да съм знаел за това твое мнение, преди време…
долна част на гърдите[quote author="Стоянчо" date="1264076205"][quote author="anxiety" date="1264074125"][quote author="Стоянчо" date="1264067780"]Обикновено там се омазнява по-лесно. Да не би да…
спешно ми трябва добра програма за релефАми не знам.Аз знам, че повечето повторения с по-малко тежести са за релеф, а по-малкото…
Лаф моабет - том първиКакво си говориш прибирам се и от няколко дена си акзвам, че няма да ям…
упражнения за гръдни мускол с гириТочно това ти казвам. ПРави фласй с двете гири, а пуловър с 15ката.
спешно ми трябва добра програма за релефРелеф се прави с добър хранителен режим и упражнения с по 10 повторения минимум.Хубаво е…
упражнения за гръдни мускол с гириФлайс от лег.Всички видове лег с гири.Пуловър можеш да правиш с 15ката. С тези седмици…