Георги Попов

[quote author="Стоянчо" date="1264067780"]Обикновено там се омазнява по-лесно. Да не би да си омазнил и да…

Както казват по-горе.Размени мускулните групи.Ако не се получи тренирай ги в един ден, ако и…

[color=blue][size=5]Ден 3 - 20.01.2010[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 10:30 - овесени трици + кис. мляко 0.1% 13:00 -…

От протеини не съм се интересувал, защото на мен много не ми трябват, но от…

Не мисля, че е добре.Даже е лошо.Прекалено много ще тренираш.Прави си го както си е…

По принцип с тези упражнения трябва да се напомпат.Пробвай да увеличиш килограмите, а да направиш…

Днес се събудих.Мусклуната треска още не е минала, че сега почнах да усещам болка и…

[color=blue][size=5]Ден 2 - 19.01.2010[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] 6:30 - 3 пил. шишчета 12:00 - филе от риба…

По-добре пусни друга тема да не флуудиш в тази

Не съм се замислял.Трябва да претегля и аз някой дъмбел от залата да видя дали…

[color=blue][size=5]Ден първи - 18.01.2010[/size][/color] [color=red][size=4]Хранене[/size][/color] ~6;30 150гр салам "Закуска" + лютеница ~10:00 2 пил.филета +…

Така е по-добре.

[quote author="Дан" date="1263816411"][quote author="anxiety" date="1263815086"]Масата се качва от храната.Скачането ще помогне да изчистиш мазнините, но…

[quote author="Train for Life" date="1263820574"]Да 5 серии 1та е загрявка :) забравил сам да напиша…

[quote author="p17bull" date="1263726698"][quote author="muscol" date="1263726583"]Здравейте кажете тренировки за крака за уформяне и оголемяван на мускулите…

Масата се качва от храната.Скачането ще помогне да изчистиш мазнините, но само със скачане едва…

Ако в петте серии са ти включени и тези за загрявка - добре, в противен…

Айде ЧИД много здраве, щастие и успехи в занаята. :) Наздраве

Дори и чрез линка на gogata2427 не можах да разбера какво имаш предвид. Ще разясниш…

Ами аз започнах да тренирам, защото бях станал много пълен и това почна да ми…