[quote author="p17bull" date="1263744938"]Това което го съветвате едната страна да я тренира по-тежко от другата е…
Добре ли е програматаСпоред мен с тази програма и специално с повторенията и сериите ще претренираш и то…
Тренировъчна програмаРеших да се включа и аз във вашия спор. Виж ся Добружанецо.Има разлика между състезател…
Упражнения за едната половина на тялото.Според мен тренировките ти трябва да са нормални, а изоставащата ръка ще напредне точно заради…
Дневникът на fr3ak_0u7Интересена програма. Ще следя дневника ти. Успех адаш :)
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировкиДа бе сега ще почна да правя мъртва тяга и клекове. Преди не правех клекове,…
Набиране съвет[quote author="dbakalov" date="1263718457"]Веднъж в седмицата или ги редуваше през ден.[/quote] Редувал е веднъж кофички, веднъж…
програма за домашни условия[quote author="EmZvr" date="1263719326"][quote author="Владимир92" date="1263719039"][quote author="EmZvr" date="1263715548"]На твое място бих направил така: До 15-16 годишна…
Тренировъчна програмаНе мога да ти помогна.Аз имената на повечето упражнения на български не ги знам камо…
ББ Поговорки и мъдрости ;)My instinkt is to eliminate everyone, to destroy my enemy and move on without any…
Измерване % на подкожните мазнини - КЪДЕ?Аз също имам такъв кантар.Трябва да въведеш ръста, годините и пола си.След това кантара ти…
ПрограмаЛол,Всичко това го правиш у вас? Имаш лост+лежанка+дъмбели+круша? Че аз ако бях на теб щях…
Системи за сила: 5х5Така въпросът ми е има ли някакъв вариант при който да не кача толкова кг.Ти…
Моля помогнете ми с програмаАбе вие серизоно ли не виждате, че горе пише ФИТНЕС ПРОГРАМИ. Цъкни там и си…
Продължителна мускулна трескаПри мен няма мускулна треска, но и аз се чувствам изморен.Сега ще пробвам с аминокисилини,…
ГърдиАз ти говоря ако правиш само гърди в деня без друг мускул.
Новата ми програмаАми аз не съм много на ясно, но ще оставя едно коментарче. Пишеш, че гърдите…
Така и не разбрах бизепса трипесаКоето ти усещаш по-добре.
ГърдиЗа гърди правех преди: Лег - 4x8 Полулег с дъмбели - 4x8 Лег с обратен…
Домашни упражненияНе че нещо, но в поста си пишеш, че правиш по 3 пъти на ден…