на 34 години
Храни се здравословно, но с храни, които са ти по вкуса. Като не обичаш яйца,…
My Long Hard Road Out of Hell[quote author="ddd" date="1415050019"]Тренировката е относително нещо. За едни може да е много, за други- малко.…
My Long Hard Road Out of HellАз бих те посъветвала за по-лесно смилаеми храни - тахан, банани, варен ориз, киснати овесени…
Дневникът на Ани - Bulgarian horror story: MurdermealsТренировка: 7 мин кростренажор 10 клека, 10 лицеви, 10 коремни преси, 10 екстензии Тяга -…
My Long Hard Road Out of HellТова, че нямаш кантар е чудесно! Ако имаше, бих те посъветвала да го изхвърлиш. Не…
Искам си баланса, силата и упоритостта обратно! Wanna make my Angel proudКак се променят приоритетите... :D
Дневникът на Ани - Bulgarian horror story: Murdermeals- Смути от червено цвекло + 1/2 ябълка, другата половина на ябълката - 2 тиквени…
karfi4ka тренира - интервали он холдЕхаа, честито! Да ви е живо и здраво и да ви радва много!
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"Ама вярно ме изненада! Но пък много приятно (F)
Прекалено ниско теглоИзвинявай, но... Другите хора виждат ли те като изглеждащ 80 кг? По-скоро е възможно обратното.…
Just Started :)Вчерашната ти храна си е чист глад, за днес не мога да кажа без количества.…
Дневникът на Ани - Bulgarian horror story: MurdermealsС какви думи ме посрещат на 20-тата минута от застъпването ми на работа? "Ани, ако…
Дневникът на Ани - Bulgarian horror story: MurdermealsЗа днес: - Смути от червено цвекло, 1/2 ябълка - Тиквена палачинка (тиква*, ленено брашно,…
Дневникът на Ани - Bulgarian horror story: Murdermeals[quote]Не се шегувам - напоследък все-повече изследвания потвърждават , че треперенето е по-ефективно от активния…
Искам си баланса, силата и упоритостта обратно! Wanna make my Angel proudДа ти е жива и здрава :) И да те слушааа! Рецепта за тиквените палачинки,…
Yennefer's Diary[quote]но много хора мразят и грис халва, и мляко с ориз и т.н.[/quote] И крем-карамел,…
Yennefer's DiaryОт тиквата с тахан и аз се повлиях, този уикенд ще има пак (h) Ама…
Искам да сваля 5-6 кг с правилен хранителен режим и тренировкиЗдравей, и добре дошла. По отношение на храната - това, че се храниш здравословно е…
Дневникът на Ани - Bulgarian horror story: MurdermealsЗа вчера добавям: 100 гр пилешко Днес: Тренировка: Военна преса: 20@12 кг, 30@17 кг Пуш…
Хранене за зъбно здраве от стр. 8Еее, имаше проблясък и бяха по 1 хранене, а не само и основно джънк :D…