[color=red]Храна:[/color] 8:00 - протеин 9:00-10:30 - тренировка 11:00 - 4 яйца, 70гр овесени ядки, 50гр…
Кисело Мляко и Мед преди ляганеАко млякото с меда в 22:30 ти е преди лягане, то или имаш проблем със…
Тричасова диета?С яйце, ябълка и 2 филии и жена няма да издържи! Със сигурност ще постигнеш…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 10:00 - протеин 10:30-12:00 - тренировка 12:30 - пушено свинско, кашкавал, яйца, кекс, портокал,…
Проблем с избор на гайнер[quote author="driftr3g" date="1298247287"]но моля без български боклуци[/quote] [quote author="driftr3g" date="1298281941"]смятам да си купя БЦАА на…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Вчера [color=red]Храна:[/color] 6:30 - протеин 7:00 - пилешко филе, варена царевица 12:00 - 2х принцеса…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Вчера [color=red]Храна:[/color] 6:30 - протеин 7:00 - тиквеник 10:30 - принцеса с кайма, принцеса с…
Лош дъх - употреба на месоКакто каза Anelia, освен да ти остава месо между зъбите. Езика също подлежи на миена…
Покачване на мускулна масаПрограмата е добре, но както ти казват храната ти никва я няма. Тя и една…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 7:30 - протеин, ябълка 8:30-10:00 - тренировка 10:30 - 4 яйца, 70гр овесени ядки,…
Как да кача маса?При положение, че приемаш толкова въглехидрат с храната, не виждам смисъл от допълнителен въглехидрат от…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 5:30 - 4 яйца, 70гр овесени ядки, 50гр стафиди, какао, ленено семе, портокал, лимон…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Определено няма цел :D Вчера се поунесох и закъснях за едното хранене, а и мислих…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 7:30 - протеин, ябълка 8:30-9:30 - тренировка 10:30 - 4 яйца, 70гр овесени ядки,…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 7:30 - протеин, ябълка 8:30-9:30 - тренировка 10:30 - шоколад 11:30 - 4 яйца,…
Как да кача маса?Освен да си на принципа "количеството за сметка на качеството" друг начин не виждам, за…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 7:30 - протеин, ябълка 8:30-10:00 - тренировка 10:30 - 4 яйца, 70гр овесени ядки,…
Гейнър до 50 лева.вземи си изолат и го забъркай с глюкоза, но само след тренировка, че може да…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 9:30 - 4 яйца, 70гр овесени ядки, 50гр стафиди, какао, ленено семе, портокал, лимон…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Вчера [color=red]Храна:[/color] 6:30 - 4 яйца, 70гр овесени ядки, 50гр стафиди, какао, ленено семе 9:30…