Май сега е момента да питам - ако хляба е "Вита" какво става?
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 7:30 - протеин, ябълка 8:30-10:00 - тренировка 10:30 - Овесена питка, 200мл кисело мляко…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 9:30 - протеин 10:30 - Овесена питка, 200мл кисело мляко 13:30 - 180гр свинско,…
Дневник на atanasov - прасе в атака!В някой от предните постове съм описал съдържанието на "овесената питка", а именно - 4…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 7:30 - протеин, ябълка 8:30-10:00 - тренировка 10:30 - Овесена питка, 200мл кисело мляко…
Дневникът на N'atalyСпоред социологическо проучване, говоренето докато тренираш води до увеличаване на времето за тренировка от 50%…
Студени ръце от лостоветеЛоста съчетан със студа допринася за напукването отгоре. Пробвай крем за напукана кожа и носи…
Съвети за отслабване преди бала?Подкрепям горното мнение и добавям - храни се 4-5 пъти дневно :)
Болка в единия прешлен след клекСлагай щангата на трапеца, по-комфортно е пък и няма болка в прешлена ;)
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 9:30 - протеин 10:00 - Овесена питка, 200мл кисело мляко 13:00 - 180гр свинско,…
нощно храненеПрясното мляко не е особено препоръчително преди сън
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 7:30 - доза протеин, ябълка 8:30-10:00 - тренировка 10:30 - Овесена питка, 200мл кисело…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Имаше период когато тренирах двуразово и пих по 4,4гр от това бцаа/2 дози/, без никакви…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Нов месец - нов късмет ;> Бях решил от този месец да започна програма с…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 9:30 - доза протеин 10:00 - Овесена питка/4 Яйца, 100гр. Овесени ядки, 1с.л. счукано…
Дневник на atanasov - прасе в атака![color=red]Храна:[/color] 10:30 - 100гр овесени ядки, 200мл кисело мляко, 1с.л мед 13:00 - 150гр свинско,…
Фитнес дневник на Петко К[quote author="Петко К" date="1288337032"]От сряда имам мускулна в краката и прасеца (още се усеща леко).…
Дневник на atanasov - прасе в атака!На едното упражнение забелязах, че веднъж го правих с по-голяма интензивност, а следващата серия с…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Докато тренирах днес се зачудих кое е по-равилно... Примерно целта е 8повторения, правиш 5-6 и…
Студено времеЗначи снощи като треперих близо 2 часа на студа в безуспешни опити да се стопля…