Лидия, какво става с дневника..?
цел- красиво и здраво тяло!Лидия, както ти казаха храни се с месо,риба, яйца, мляко и млечни продукти, ядки, тахан…
Изоставане на гърдитеИзпробвай някоя вече доказала се система за сила :)
Четири седмичен сплит, два пъти кракаЩом искаш "гърди и леки крака" - можеш да пробваш така. В понеделника прави една…
Креатин на пудра или таблетки (Проблем с бъбреците)Аз бих ти препоръчал [url=https://www.google.bg/webhp?tab=ww&ei=7qGmUrSVNsjG0QXDvYGgBA&ved=0CBAQ1S4#q=чай+за+бъбреци+по+ламбрев]ТОВА[/url] :)
Взимам добавки , а не качвам килограмиИ как си мислиш, че ще се пресметнат калориите, без да си написал грамажа на…
Тренировки за здравеИзвинявай, да те попитам колко време ти отнема една тренировка от типа 5х5?Колко почиваш между…
Болка в дясно след тренировка?Увеличен черен дроб, камъни в бъбреците, някаква контузия. Почини си една седмица и ако не…
Pure Daily vits - съдържание на селен?Според това което съм чел, дневно ти трябват 60-90 mg Селен..
Рецепти за приготовление на протеинов бар?Привет! Опитай да се обърнеш към "Нутрим". Не съм чувал много добри отзиви за тях,…
Нямам сила от няколко месецаСпоред мен всичко е в главата ти :)
Обратна пирамида при застой във фитнесаПо - добри резултати ще имаш като тренираш първо по едната, а после по другата…
Обратна пирамида при застой във фитнесаПривет! Аз те съветвам да опиташ нещо ново: http://www.bb-team.org/workout/4671_klek-v-20-povtoreniya или http://www.bb-team.org/workout/4606_sistema-5x5
Бодибилдинг.Защо не пишеш килограмите? :)
Равномерно покачване на ММ без омазняванеЯниславе, загледах се в снимките ти и искам да те попитам - колко тежиш, какъв…
Ефективна тренировка за гърди?1.Лег (средна част) 2.Полулег(горна част) 3.Кофички(долна част) 4.флайс (разтягане)
Време за чистене!Веско, качи някоя снимка да те видим, че те забравихме :D Успех!
Специфика на "дишащ"-ите упражненияВдишваш и издишваш много дълбоко 3 - 4 пъти при всяко повторение. Повторенията трябва да…
Калорични храни като таханаАз ям спагети "Роллтон" - 3 пакетчета - ~900 калории. Вкарай и малко протеини по…
Колко време може да се запази постигнатото от тренировките?Max Power, за сега не виждам никаква промяна.Надявам се и за напред да е така.…