Николай Иванов, искаш да кажеш, че след тази възраст няма смисъл от Полуовъра?
Защо се получава така с ръцете ми ?Тренирам от 4-5 месеца и мускулна съм имал само след първите тренировки .. Нищо необичайно…
В Стара Загора няма нито един дамски фитнес!OMFG.. Какво ти пука, че няма момичета в залата? Като ги знам кви кифли са...Няма…
До Лондон и Обратно - Записки :PХахах закопа ги, Момиче!! :D ..Иначе Успех :P
Самозадоволяването и големината на предмишницата - има ли връзка между тях?По скоро това, че съм десничар.. :D
Какъв фитнес уред да си взема?Top Sport Велоергометър ЛИНК: top-sport.net/фитнес-уред/Велоергометър TS 223.2D/348/
Програма за мускулна маса ! СподелетеПривет! Аз ще ти препоръчам метода "пирамида". Пирамида - това е изключително популярен метод за…
Лицеви опори с допълнителна тежестХаха дам..поне 40-50 :) Също така ако си измайсториш една успоредка ще си много добро..Кофичките…
Съвети относно програма ми за релефКорем не се сваля с коремни, а с кардио. Да, ще имаш силни коремни мускули,…
Проблем с тренировъчната ми програмаАз много си харесвам програмата: 1.гърди+трицепс+предмишница 2.почивка 3.гръб+бицепс+корем 4.почивка 5.крака+рамо+трапец 6.почивка 7.почивка Ако желаеш сменяш…
ВъпросиПич, просто си много кльощав. 172/53 ... с тази мускулатура колко искаш да дигаш? Яж…
Мнение за сплитЕто и моят вариант: 1.гърди+трицепс+предмишница 2.почивка 3.гръб+бицепс+корем 4.почивка 5.крака+рамо+трапец 6.почивка Ако ти допада..
Препоръчайте ми програма за покачване на мускулна маса + хранителен режимПривет! Само да вметна, че с коремни преси не се сваля корема. Да, ще имаш…
Препоръчайте хранителни добавки за мускулна масаCreatin
Въпрос за променя на тренировкатаБратле, тази програма хич не е за теб..рамо + гърди / крака+гръб в един ден…
Велоергометри - препоръчайте маркиTop Sport TS 223.2D Описание: Велоергометър Функции на компютъра: скан, време, скорост, разстояние, калории Маховик:…
съвет за програма.Аз тренирам по тази програма: 1.гърди+трицепс+предмишница 2.почивка 3.гръб+бицепс+корем 4.почивка 5.крака+рамо+трапец 6.почивка Препоръчвам ти я!
Въпрос за ръстаЕто един цитат: "Хирурзите пречупили и двата й крака на четири места и бавно ги…
Въпрос за ръстаПич има хора дето си трошат краката за да пораснат после с 1-2 см повече,…
Търся си подходяща програма..погледнете моля.Благодаря на всички ви за отговорите.Живи и здрави ;) Спрях се на това: 1.гърди+трицепс+предмишница 2.почивка…