Щом искаш да качваш - Клякай !
Имам нужда някой от района на Люлин9 да ме напътства в тренировките.Утре като си в залата, просто попитай някой трениращ. Едва ли ще ти обърне гръб…
Дневникът на cToeB - започвам от нулатаПривет и от мен :) Ето ти примерна програма: http://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti Също така си изчисли и…
Хранене и КоремТестеното, сладкото и газираното ги ограничаваш и без да правиш упражнения ще ти се покажат…
Видове серии^^ В момента правя от леко към тежко, но ми стана интересно кой вариант е…
Видове серииМомчета, коя пирамида е по - добрият вариант според вас? От тежко към по -…
Мисля, че прекалявам с упражненията?Супер си Бояне ! Благодаря ти много! Днес тренировката ще ми е: Повдигане на щанга…
Мисля, че прекалявам с упражненията?Благодаря ти за отговора! Ще ме посъветваш/посъветвате ли кои упражнения да махна и кои да…
Програма за мускулен обем :)Слушай Тихомир какво ти говори.
Какво мислите за програмата-гърди+гръб+крака тренировка1 и рамо+бицепс+трицепс тренировка2Абсурдно е.То само гръб+крака не става, а какво да говорим като вкараш и гърди.. Съвет:Направи…
Въпрос за яйцата.Тц тц..какво съм гледал и аз не знам. Мерси много Тихомире!
Избор между 2 Тридневни сплитаА какво ще кажеш за този сплит? 1.гърди+бицепс+предмишница 2.почивка 3.гръб+трицепс+корем 4.почивка 5.крака+рамо+трапец 6.почивка
Качествени витаминиUNIVERSAL Daily formula Тези отдавна ми се набиват на очи. Мисля да си ги взема…
Хранителен режим на ученикВсичко е точно. Само да те попитам какво ядеш? (интересен ми е хранителният ти режим..)
Яйца на едро във Варна ?Wow 40 стотинки ..бах тия щастливи кокошки.. ...аз поне живея в къща с двор и…
Търся помощ и съвети за тренировки.Начинаеш съм.Ще сваляш килограми, качваш маса и оформяш релеф на един път.. Wow А и линковете…
Какви добавки да взема?Анаболи и стероиди ли искаш? Взимай едни витамини, аминокиселини и Creatin.
Какви добавки да взема?Аз бих си купил едни витамини и храна за 120 лева..
Горната част на гърдите ми изоставаДам така е .. Иначе прави и кофички..страхотно упражнение ! Ако не можеш на успоредката,…
Подходящи упражнения за гръдния кош.. .. ! пуловъра !Ето какво прочетох в един друг сайт: "Пулоувърът е едно от оформящите упражения за гърди.…