на 37 години
01.03-ядки,яйца,2ф.т.х с 50 гр кашкавал,мед с тахан,банан с тахан,1 бира без тренировка,но имаше мн.танци 02.03…
Имам воля28,02 09:00-2 ф.т.х 55 гр+15 гр кр.масло+20гр сирене 13:00-120гр фъстъци 15:00-200гр мандарини 20:00-2 к.супа с…
Имам воля27.02 08:00-100гр ябълка 10:30-2ф.т.х.(55гр)+15гр кр.масло+1в.яйце 13:30-14:30-150гр фъстъци 16:10-100гр мандарини 17:00-3в.яйца+65гр тел.суджук 22:00-50гр орехи м-172,1 б-100,3…
Имам воля26.02 08:00-1м.ябълка+кокосово мляко 12:00-2в.яйца+1 домат+6-7бр маслини+2ф.типов хляб с кр.масло 14:30-20гр тиквени семки 17:00-праз с ориз+20гр…
Имам воля25,02 08:00-банан с кокосово мляко 10:30-3в.яйца+10бр маслини+краставица 13:00-85гр фъстъци 16:00-70гр фъстъци 22:40-2 в.яйца+1 пълнен пипер…
Имам воля24.02 08:00-банан с кокосово мляко 12:30-3-4 с,л шопска салата+10 бр маслини+наденица 15:30-100 гр фъстъци 18:00-75…
Имам воля23,02 20:00-яйца на очи 2 бр.+пил.супа+печени пиперки малко по-късно 50 гр орехи тренировка 3 кръга…
Имам воля22.02-мн. ми е срам (blush) да напиша,но скрито няма :боб,ориз с мляко,банан с кокосово мляко,в-ла…
Имам воля21.02 пиша като зареждащ ден 11:30-4яйца с 35 гр тел.суджук+30-40гр маслини+краставица 13:30-1 м.мандарина+1м.ябълка 17:00-100гр фъстъци…
Имам воля20.02 1зелен чай и след обед 1 кафе 09:30-риба скумрия+1 м.домат 11:00-домашен шоколад със сушени…
Имам воля19.02 10:00-60гр фъстъци+2 м.мандарини 14:00-1 банан с кокосово мляко поръсено с рожково брашно (y) 14:40-купа…
НаТи "From skinny to fit"Честит рожден ден (F)
Имам воля18.02 12:00-250 гр пил.пържола 16:00-1 м.ябълка 19:00-леща+яйца +1 с.л кисело мляко без тренировка цял ден…
Имам воля17.02 17ч фаст 15:30-60гр сусамов тахан 20:00-зеле с ориз ,купа леща и лук без тренировка
Имам воля16.02 17,5ч фаста 14:30-спагети с 3тел.кюфтета 16:30-4 бр малки мандарини 22:30-5бр тел.кюфтета+1 с.л лютеница+50гр орехи…
Имам воля15.02 22ч фаст 18:00-омлет 4 яйца+75гр телешки суджук+1 с.л лютеница 30 гр 21:00-65гр сусамов тахан…
Имам воля14.02 08:00-2в.яйца 14:30-пилешки бут+70 гр картофи на фурна 20:30-2в.яйца+50гр орехи Сиренето много ми липсва с…
Имам воля[quote author="Валентина Солакова" date="1392377150"][quote author="Aylq Aylqq" date="1392375375"] ето снимка на дом.шоколад[/quote] Може ли и рецептата…
Имам воляБлагодаря ви момичета :) 13.02 08:00-2 в.яйца 13:00-50 гр маслини+100 гр пил.пържола+50 гр луканка+1 с.л…
Имам воля12.02 08:00-2в.яйца 10:50-200 гр мандарини 13:45-20 гр тиквени семки 15:00-110 гр пил.пържола 16:10-45 гр сусамов…