bacarkata

Хей здравейте, не съм спрял да ви чета откакто спрях да пиша. След година ходене…

[quote author="Кристиан Йорданов" date="1349986598"][quote author="gazena gadinka" date="1349986045"][quote author="Кристиан Йорданов" date="1349985691"][quote author="gazena gadinka" date="1349984295"][quote author="Кристиан Йорданов"…

Оказа се, че болките не са от спадането на свода, а имам някаква доста сериозна…

Ами причината уж е от спадането на свода, ще видим като понося стелките. :)

Ново около мен е, че от 4 месеца ме болят адски краката, пия и Диклофенак,…

Някой да разбира от C++ да удари едно рамо ? :)

Благодаря Вик, винаги се сещаш за мен :) За дневника не знам, започнах работа и…

И един мърмот увива шоколада в станьол :D

Рядко пиша, ама вече не се сдържах. За мен този дневник е един душевен кенеф,…

За участие не знам, заявки може да видиш тук: http://powerlifting-bg.com/bpl/

550 kg или lbs :?

http://www.youtube.com/watch?v=tpgzxp53fmc&feature=share ето

Ами 1 анкер една П образна планка като в долната част на П минаваше един…

Аз си бях направил лост за набиране с 1 анкер, 90кг съм и се набирах…

Аз за втори път я започнах 5/3/1 много ми допада ! :) Силата расте, за…

Днес отново кеф. Клек 5ци на 100.120.130.140.150 + 1ци на 160,170,[b]180[/b] Почивки между сериите 1-2…

Пак минавам :D Май ми е дошла муза пак да водя дневник, ще видим от…

Само програмата, бях включил и по 1 упражнение за бицепс/трицепс.

Аз съм много доволен от 5/3/1 и скоро мисля да изкарам още 1 цикъл. Маса…

Според мен не взимай ecotec, по лични наблюдения, а и по други мнения - горят…