на 32 години
Round. Bench Press - Pullups 1. 11 - 15 2. 8 - 11 3. 7…
Дневникът на V :]veronique:Днес мислех само въже, но някак си накрая краката ми хукнаха да бягат :Д [b]25мин[/b]:…
Тренировъчен дневник на IvanOoх днес едвам се изтъргах от леглото. :D Утре задължително ще почина. http://www.bb-team.org/forums/viewthread/46294/ Време: 09:09:99мин…
Тренировъчен дневник на IvanТо се получи двуразова :D Ходих с един приятел малко на лостове та правих кофи,…
Тренировъчен дневник на Ivan:) даже този път без фитили, само с колан.
Тренировъчен дневник на IvanДнес: Тяга 8@60кг, 5@100кг, после 1ци - 120,130,140,150,160,170,180, [color=red]190 - имам и клип[/color], 200х0(тръгнах да…
Trusters & Burpees06:03мин.
Тренировъчен дневник на IvanОпа :) Днес: Thrusters & Burpees http://www.bb-team.org/forums/viewthread/43036/ 06;03 мин Явно от вчера уж с 30тина…
Too Little, Too LateСпоред мен почини, защото и аз така от нищото ме заболя гърба и викам ще…
Тренировъчен дневник на IvanВчера почивка. Днес: Squat Clean / Pullups “Chest-to-Bar” http://www.bb-team.org/forums/viewthread/46492/ 8/8 + 1 бонус, че малко…
Squat Clean / Pullups "Chest-to-Bar"8/8 + 1 бонус, че малко се обърках :D
Тренировъчен дневник на IvanКраката ми направо са "леш". :D Кросче 6км малко набирания, лицеви и корем. Утре почивка.
Тренировъчен дневник на IvanМерси, те всъщност са 7 :)
Sumo Deadlift High Pull + Burpee1- 5+7 Сумо тяги 2- 4+10 Сумо тяги 3- 4+10 Сумо тяги 4 - 3+10…
Тренировъчен дневник на IvanОха... на дупето и на краката ЯКА мускулна и този комплекс направо ме разби. 4…
Squat Clean / HSPUПозабързал съм се, иначе като сила не съм много добре :)
Тренировъчен дневник на IvanGVT Squat с 60 секунди почивка между сериите на 82кг... трудничко си е :) 4х10…
Тренировъчен дневник на IvanДнес почивка, придружена с доста сладолед :D Спал съм само 3 часа, затова след малко…
Dead Lift & GHD sit-upsРадвам се, че мислиш така :)))
Тренировъчен дневник на IvanДнеска 10 серии по 5 повт. от обръщане преден клек и нагоре изтласкване с 60кг.…