на 32 години
Добавям един крос 6км.. :) Вече съм 85кг с дрехите, тоест към 84кг. А бях…
Dead Lift & GHD sit-ups05;10мин
Тренировъчен дневник на IvanГорния комплекс за 05:10 мин. после обръщане с преден клек 5@52кг, 5@62кг и спрях, защото…
Тренировъчен дневник на IvanДнес почивах, добавих си една снимка в галерията. За утре съм замислил: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/43210/
Дневникът на S_LСлучайно ви попаднах на гозбите, та пробвах в тигана наредих сирене, домати и отгоре залях…
Тренировъчен дневник на IvanПравих и кроса малко над 6км. Утре почивка задължително ! Началото на Август ще имам…
Тренировъчен дневник на IvanДнес: малко лег 8,8 @ 52кг 3@82кг 1@92кг 1@102кг 1@112кг 1@115кг - спуснах малко над…
CrossFitНещо утихна раздела като ги няма машинките, но не се отказвайте, ще ги настигнем !…
Тренировъчен дневник на IvanЧетвърти поред тренировъчен ден. “Cindy” * 5 Pull-ups * 10 Push-ups * 15 Squats As…
CindyМалко резултата ми сигурно ще ви се стори космически, но днес каточели бях на някакъв…
Тренировъчен дневник на IvanКрос 6км след него 3 суперсерии от 10 набирания широк хват, 10 набирания обратен хват,…
Тренировъчен дневник на IvanДнес: DL & Burpee"knee-to-elbow” - Vic’s choice” 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повт от: - Dead Lift (DL), мъртва…
“DL & Burpee"knee-to-elbow" - Vic's choice”10:04мин
Тренировъчен дневник на IvanВчера почивка, малко плуване ;) Днес: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/45939/ Squat Clean / HSPU 4 rounds for time:…
Squat Clean / HSPU06:21мин , тегаво на обръщанията ;)
Тренировъчен дневник на Ivan10 рунда от 10 набирания и 10 кофи Време не съм засичал, но беше слаба…
AMRAYWТяга 85кг - 85 повторения 06:22 минути
Тренировъчен дневник на IvanТяга 85кг - 85 повторения 06:22 мин.
Записките на Madboy. :)Аз съм си свикнал с кабела, накрая има по 1 възелче и си го въртиш…
Записките на Madboy. :)Телефонен кабел :)