на 32 години
Трябва да имаш повече хранения. Мюслито го замени с овесени ядки. :)
Тренировъчен дневник на IvanДнес уж да правя тежка тяга, но една жила отзад на гърба много ме сецна..…
Тренировъчен дневник на IvanПреди малко бърз крос, стандартния, обаче тичах само по нанагорното - 3км. :)
Death By PullupsЕ чак пък бързо... :)
Тренировъчен дневник на Ivan5 кръга от... 5 HSPU’s 50 клека(собствено тегло) 50 лицеви опори 350м. бягане.... на 1-ви,…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенАйде и аз да се пробвам на вашия комплекс: 31:46мин, като техниката на упражненията не…
Death By Pullups15 min
Тренировъчен дневник на IvanРеших да има тренировка. Death By Pullups - 15min, предния път 12min. и след това…
Дневникът на gogata2427Защо изобщо си взимаш тези бирени фъстъци ? По- добре фъстъци или лешници, не вярвам…
100 Swings + 100 BurpeesСъс лицева, суинговете малко над главата.
100 Swings + 100 Burpees10:30мин
Тренировъчен дневник на IvanОха..вчера почивка, днес се бях настроил за по-тежък комплекс, но цял ден физическа работа +…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGПоне и снимки даде.. :D
Тренировъчен дневник на IvanМи май към 50тина минути сме тичали, без почивката.
Тренировъчен дневник на IvanДнеска: бърза билдърска тренировка :D лег тесен хват 5х5 - 72кг бицепсово с крив лост…
Тренировъчен дневник на IvanАйде да добавя и храната за днес: 7:00 - 3 шоколадови кексчета + кофичка кисело…
Тренировъчен дневник на IvanДнес: Крос - поне 12км са само с 1 почивка от 5 минути...това е двойно…
Тренировъчен дневник на IvanМалко ми беше лошо, но отидох да тренирам Angie - 22:18 мин, предния път 29мин.…
Тренировъчен дневник на IvanПреди малко се заиграх с Powerball-a та изкарах по 5 мин на ръка, най-много ме…
Тренировъчен дневник на Ivan“Jonestown sprint” - Chirpee (burpee & pullup combo) - push press @ 30 kg 15…